双相情感障碍加快康复7点建议
发布时间：2024-09-29 22:31 浏览量：15
确诊双相情感障碍，怎么做才能加快康复速度呢？第一，了解自己是哪种类型的双相，第二，了解疾病，对可能会发生的事做到心中有数，第三，降低对父母的要求，避免期望值太高导致的情绪波动，第四，父母至少要有一方进行自我反省，改变家庭氛围和亲子关系，第5，清楚的认识到双相不代表一生的困境，我们一定要迈向康复。第6，想办法让自己强壮起来，适当的锻炼不仅可以强身健体，还有助于分泌多巴胺等快乐因子，并且药物也好，心理治疗等等也罢，要更有智慧的利用各种方式加快自己的康复速度。