家里的 “默认责任人”：42 岁妈妈的三笔账，笔笔算到自己

30岁那年，我给自己定过一个标准：不当因为孩子耽误工作的人，也不当因为工作耽误孩子的人。今年我42岁，孩子上高二，我在一家公司做部门副职。上个月体检报告出来就顺手放在抽屉里了，今天找东西翻开后后，我在椅子上坐了很久——不是哪个指标吓人，是"建议复查"的那几项，我一件都还没去做。

朋友听完说：你不是没有时间。你是没有一条时间，是留给自己的。

我原以为是我的个人问题，是我没有规划好自己的人生，看完下面几份调查报告，我算是明白了，不是我一个人这样，是大多数的中国女人都这样。女人的时间、金钱，健康是怎么“花掉”的，下面这三份报告给了我们答案。

一项针对中国妇女社会地位调查数量显示，中国在业女性工作日平均总劳动时间649分钟，其中有酬劳动495分钟，家务劳动154分钟，约为男性的2倍。0至17岁孩子的照料、辅导、接送，主要由母亲承担。一天24小时减掉这些，真的不剩多少属于我自己的时间了。原来，女人的时间是被一件一件顺手做了的事填满的。

另一项关于女人收入是怎么用的调查也很扎心：87.9%的职场妈妈的收入主要用于子女抚养与教育，投入自我学习深造的只有18.6%，我不是没有钱。是每一笔钱都有名字，只有给自己的那一笔还空着。

关于女人的健康状况的调查发现，女人焦虑是健康最大的杀手。失眠50.0%、疲劳48.2%、紧张46.9%，单就这三项，足以击垮一个人有健康，但我们从未因为这些“小”问题看医生，我把它叫做累，总是告诉自己，休息下就好了。

真正让我愣住的，是最后这组数据：16.6%的职场妈妈表示丈夫基本没有承担家务、照顾小孩的责任。而职场爸爸那边，只有3.9%承认自己基本没在带娃上出力，高达62.3%认为不管做得好不好，自己都在尽心尽力参与育儿。

同一件事，两套数字。16.6%和3.9%之间，没有一个人撒谎。他记得自己上周洗了三次碗。她记得的是，家长会从来是她去，药箱是她管，老人的检查是她陪。两个人都在如实汇报自己的付出，只是因为，这个家里只有一个人在记账。

93.3%的被访者认为男人应该兼顾家庭和工作，八成以上不赞同"照料孩子只是母亲的责任"——但孩子的照料还是76.1%由母亲承担。观念早就到位了，手还没到位。我以为我的问题是能力不够。不是的。我的问题是，我一直在守一个没有人提出要换的位置。

我把这个位置取了个名字，叫默认责任人。被要求和被默认，看着像一件事，其实是两件。被要求，你至少可以谈条件，可以说不，可以说那咱们分一下。被默认不一样——没有人跟你提过要求，事情是自然落到你手上的，你连开口的时机都没有。这种信任没有恶意，甚至带着夸奖，但它会一直加下去，直到有一天你发现自己连生病都要排在日程表后面。

看完以上几组数据，我们是应该好好计划，调整一下自己了。虽然日子不会一夜变轻，但我们可以慢慢调整，比如：归划一段属于自己单独时间，不是以前“等有空”，“等改天”这样的时间，而是"周六下午五点独自散步" 远，"周日独自开车出游"等这样的安排；

一个能说话的出口，约上朋友，喝杯下午茶，聊聊八卦。人沉默太久，会慢慢觉得自己不重要，还会对身体造成伤害。

一份随时能启动的能力，一份可以随时找回自信，说明自己“有用”的能力。只有自信还在，人才有继续好好生活的信念。

我的那份体检报告还躺在我的抽屉里。但这次我把复查写进了日历，写的是周三下午两点，备注四个字：自己的事。

你的日历上，有没有这样一条？

一、你家那张默认清单上，有哪件事是你一直想做却没开口的？

二、你上一次连续两个小时完全属于自己，是什么时候？