乌鲁木齐市疾控中心：国庆假期带娃出游，这些健康防护细节别忽视

乌鲁木齐晚报讯（全媒体记者李晓青 通讯员宋宁报道）国庆假期来临，不少家长会选择带娃出游，9月30日，乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）发布健康提示：建议家长们结合孩子的年龄及体力等具体情况，科学安排出行计划，创造一个安全、愉快的亲子游环境，共同享受假期美好时光。

秋季早晚温差大，尤其是孩子对环境和气候的变化比较敏感，出游时建议

准备充足的衣物，早晚气温较低，可以让孩子多穿一件薄的外套，中午气温升高或剧烈运动时，应及时脱掉外套，避免着凉或过热。

外出游玩，安全无小事。在饮食安全方面，家长要合理规划，避免孩子暴饮暴食或摄入不健康的食物。尽量选择新鲜、营养均衡的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。避免孩子过多摄入高糖、高盐、高脂肪的食物。注意饮食卫生，避免孩子因食用不洁食物而导致食物中毒等问题。

在游玩时，家长也要注意让孩子远离流浪犬等陌生宠物，一旦被咬伤，应该及时到指定的犬伤门诊就诊，彻底清洗消毒伤口、接种疫苗，必要时注射狂犬病免疫球蛋白。野外游玩时，也不要接触野生动物。

国庆正值秋季，是感冒、咳嗽、小儿腹泻等疾病最容易发生的季节。建议家长备好常用药物，如退热药、感冒药、治疗腹泻的药物、抗过敏药物以及预防蚊虫叮咬的外用药。

旅游过程中若孩子出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，应密切关注病情变化，请及时前往正规医院就诊。返程后，做好自我健康监测，若身体出现异常症状及时就诊，主动告知医生外出史。