更年期女性经常出现关节疼痛，是正常现象吗？4大诱因要重视

如果让大家回想一下自己的妈妈，很多人可能都会觉得，在某个时间段，妈妈好像突然变了一个样，原本温柔、善解人意、对谁都笑脸相迎的妈妈，却开始总是生气、低落，还经常唠叨个不停，其实，很多妈妈都可能会经历过这个时期，而这，也就是我们常说的更年期，而临床上也被称为“围绝经期综合征”。

这个时期的妈妈，不仅是性格上有所变化，情绪不受控制，而且，在身体的其他方面，也很容易出现问题，比如最常见的关节酸软、疼痛。

那么，为什么女性进入更年期后，容易出现关节酸痛的情况呢？这4大诱因，大家要重视。

1.钙流失过快、补充不足

女性到了围绝经期，雌激素分泌水平就会逐渐减少，同时，由于体内骨质生成的程度发生了变化，就很容易导致骨质疏松，这时，就需要补充一定量的钙，如果钙质补充不到位，就很容易诱发各种关节问题，比如有的人稍微摔了一下，就会出现骨折以及长期关节疼痛，而这些情况，其实都可能与钙质流失以及钙质补充不足有关。

同时，如果钙质补充不到位，还很容易导致更年期女性出现抽筋现象，对此，大家也需要引起注意。

2.劳累过度

女性在更年期时，身体的各项机能都会逐渐下降，这时如果不给予身体足够多得时间去修整，那么就很容易诱发各种疼痛。特别是一些体力劳动者，需要经常从事重体力劳动，那么关节疼痛就会日渐加重，这时候，应该尽可能减少相应的体力劳动，或才能有所缓解。

3.姿势不当

有些人可能会疑惑，自己平日里并没有从事什么体力劳动，为什么还会出现关节疼痛呢？其实，这可能就与我们日常生活中的一些行为、姿势息息相关。

比如，经常低头玩手机或葛优躺看电视，这些都很容易导致关节出现变形、椎间盘存在，如果长期保持错误姿势，没有积极进行纠正，那么就很容易诱发关节疼痛了，而且，这种疼痛还会随着时间的延长逐渐加重，甚至会严重影响我们的生活质量，这也是很多人反馈老年后出现诸如老寒腿、老年腿的原因所在。

4.基础关节疾病加重

如果在年轻时，就有各种关节问题，比如颈椎病、腰椎病变等，那么到了更年期，就更容易导致这些基础疾病加重，而且越是重视，可能会越发感觉这些疼痛不能忍受，因为越重视，就越容易放大这种疼痛感。