我为什么早上4、5点就起来跑步？

我是个普通上班族。晨跑已经坚持有3年了，最近几个月着了魔似的越起越早！我起早是因为白天上班没时间跑步，晚上也要陪孩子。

我长年锻炼的成果，腹肌、胸肌，结实的身体。

有人会说那你老婆不带小孩吗？为什么晚上不能跑呢？我觉得家庭是要夫妻双方来共同经营的，小孩子的童年也需要爸爸妈妈的共同陪伴，包括写作业，父母也都要多多少少参与一些。不是说我晚上能不能跑，而是我不想错过孩子的童年，想晚上陪孩子写作业，或者玩耍！

因为最近条友圈里很多跑马拉松的，我也想尝试长距离。为了不耽误上班，所以只能早起了。

有一次为了跑个半马，我3点半起来注备，4点准时出发开跑。有时想想我自己都觉得不可理解。但是，我又想了想，自从结了婚养了小孩，我彻底丢掉了自己的爱好，感觉人生除了挣钱就没啥意义了。从一开始减肥，到后来慢慢爱上跑步，我觉得跑步给我打开了另外一个新世界！一个关注自己内心呼声的世界。

我晨跑过的风景，只有起的早才能看到的瑰丽景色！

我觉得自己在马路上独自奔跑的时间是我最舒心的时间。大脑什么都不想。我甚至觉得我在做一件让自己更加强大的事情！我战胜了懒惰，我战胜了恐惧，我比别人多做了一件了不起的事情，我的大脑变得平静，我的内心变得强大而自信！从而我在接下来工作生活中变得积极乐观！轻松应对工作和生活！

早起跑步，让我有更多的时间照顾家庭，也承担一份做父亲的职责。让我的生物钟也能让我早点和孩子们一起休息。早睡早起！迎接新的一天！

我晨跑过的风景：长江边上日出

如果你人初到中年，上有老下有小，又要照顾工作。我建议你像我一样能早起跑步锻炼。因为好的体魄可以让我们有更充足的精力承担家庭的责任。当然了，锻炼要根据自己的体能情况循序渐进，找到适合自己的节奏和强度！当你适应了之后，你会发现你会真的爱上了它！从此你的人生积极乐观！说不定你的运气和人生也会变得更加美好！

感谢你的阅读，本文是我自己体会。如果你有不同建议欢迎一起讨论！

感谢友友！