如何修复亲子关系（下）：如果你在暴露问题的同时又去指责和抱怨

上一节我们从三个方面进行了交流与探讨。我相信，如果家长朋友真的能够做到前面三点，那后面一定会非常顺畅。

做任何一件事情，人的态度都很重要。前三个方面，重在调整思路，调整态度，调整的模式，如果做到了，后面就水到渠成，亲子关系一定能够得到极大的改善。

亲人之间相处的时间比较长，亲子之间，夫妻之间相处的模式，有的时候很容易形成一些固化的模式。

这种固化的模式形成之后，就会成为人的一种习惯。

当彼此之间的关系非常和谐的时候，养成的习惯就很好；

但是彼此之间关系经常处于别扭的不正常的运转中，在这种自动化的运转模式中，必须得有人先停下来，先改变。

如果双方都觉得自己委屈，都不愿意停下来，不愿意修整和改变，这个关系的车轮，它就会一直自动化的运转下去，而处于这关系中的每个人都会不断的在痛苦的漩涡中越陷越深。

修复亲子关系的第四条：有阶段，有次第。

在修复关系的时候，有阶段、有次第说明去修复关系的时候，不是一竿子打到底，要分着不同的阶段来。

比如，在年轻的时候谈恋爱，男生要去追求女生，在他第一个阶段，可能就会做很多很多的事情，做大量的不需要回报的事情，比如说每天发消息，每天接送上班，每天送一束花，这是干什么？

这是去建立好感，去巩固这种好感。

同样对于一段破裂的关系，它要去修复，要让破镜重圆，其实前面更要做这种大量的，需要你没有任何期待的、没有任何想要好的回应的、为对方付出的事情。

不是说不让你有好的念想，而是说先要放下期待，放下对方能够一下子给你好的回应的期待，就只去为他付出，而付出什么？就需要家长朋友自己去思考了，孩子喜欢什么，需要什么。

家长朋友可以想一想，在这个时期，第一个阶段，要大量的付出，做出一些行为，让对方能够看到你的决心，要体现在持续的行动上，不是做一次两次就好。

到了第二个阶段，彼此之间逐渐有了好感，就可以进行更加深入的交流。

比如说男生追女生，到了第二个阶段可能会提出：答应我，你得做我的女朋友，做我的男朋友，彼此之间的关系会更加深入一步的时候，就有很多的心里话可以说了。

当然在这个阶段，其实表现出来的还是每个人比较好的那一面，为了能够让这段关系巩固，不会轻易的把一些不好的东西暴露出来。

当关系一旦稳定了之后，双方的承受力都稍微强了一点了，可能有的时候把自己内心深处的一些小秘密，一些不好的东西或者自己一些不好的感受，甚至一些自己的缺点会暴露出来。

而在亲密关系中的这种暴露，包括亲子关系中的这种暴露，都是可以加强彼此的理解和了解的。

自己的负面的东西，不好的东西，非常真诚的暴露在对方面前，会加强对方对你进一步的理解和了解。

但是，千万记得这是主动的暴露，可不是一边暴露，一边又抱怨指责，你相信我，如果你要，在暴露的同时又去指责和抱怨，你前面所做的所有的努力都会化为乌有。

到了后面，比如说谈恋爱第三个阶段，什么时候结婚，要谈婚论嫁了，彩礼、陪嫁都怎么算？

结了婚之后，要孝敬公婆，要对岳父岳母好一点，什么时候生孩子，到了这个阶段就开始可以提一些要求了，为什么？

双方都已经被绑定的比较稳固了，稳定了，不会轻易的撤退了，这个时候，可以慢慢的提出来一些要求。

相互进行更深层的磨合，比如说结婚之后要对我好一点，每天要洗碗、打扫卫生，每个节日要买一些东西等等，开始彼此会提出要求了。在这个时候家长和孩子之间也是可以相互提出要求、并遵从约定。

家长朋友要去修复关系的时候，一定要有阶段，有次第。

我们通过了婚恋过程步步上台阶的阶段，让大家去理解这个过程。

当然具体到亲子关系，你的每个阶段怎么做，就需要通过对这个层面的一些了解，通过对婚恋关系的了解去具体的写下来要做什么事情。要根据自己的实际情况去思考。

第五，要选择有效的沟通方式，利用有效的沟通技能，创造多场景的独处机会。

怎么理解？尤其是在修复关系的初级阶段，可能面对面的沟通效果总是会不如意，沟通着沟通着，要么是孩子被家长激怒了，要么是家长被孩子激怒了。

有的家长学不会淡定，反正长了几十岁，还是没有办法控制自己的情绪，孩子行为举动，聊着聊着就又把自己给激怒了，激怒了之后自己一发脾气就又把关系搞砸啦。

在初期沟通的时候，面对面交流这种方式可能会引起挫败感。

那怎么办？现在沟通的渠道也比较多，通过邮件、微信发表文字，或者通过语音留言，这些方式都是可以的，包括选择古老的沟通方式，比如写信的沟通方式。

其实写信有的时候甚至比微信上发一大段文字会更有诚意。

写信的时候，你就可以把你有的时候面对面没有办法很好的表达出来的东西，把它真诚的表达出来。

切记，当选择这样的一种方式沟通的时候，一定要选择非常的真诚，千万不要戴着面具或者是唱着高调去做沟通。

如果说你是戴着面具去做沟通，这种沟通一定是非常肤浅的，没有办法打动孩子。

什么东西最能打通人？真诚的东西。

选择不同的沟通方式穿插使用。还要学会利用有效的沟通技能，什么样的沟通技能是有效的？

每个孩子性格都不一样，有的孩子比较爱说，跟他沟通过程中，就要多听，多让他输出，在他输出的时候，去认可他，肯定他，理解他，这几个词可不是随便说说的。

认可他，肯定他，理解他，这是在交流的时候要做到的。

很多人都是只希望别人理解自己，但是从来没有尝试过去理解别人，有的人沟通的时候完全都是处在自己的沟通世界里，自己说自己听，完全不理会别人说什么。这样的话沟通势必一定又要失败。

要利用有效的沟通技能，只要孩子愿意说，愿意讲，哪怕他是和你吵着说，闹着说，哭着说，只要他愿意输出。

亲爱的家长朋友，您都要多一些耐心去聆听，而在聆听的过程中，千万不要急于去反对观点，去表达你自己的主张，如果你这么做了，沟通很有可能就会终止。

保持耐心去聆听，要去聆听他的苦，聆听他的烦恼，从而能够给予理解。你会发现你要是在沟通中能够做到对孩子理解了：“是的，我知道你很难受，我知道你确实很不舒服，”你真的能够做到对孩子理解了，他的大部分的负面情绪可能就消散了。

在这个时候，当他的理性回来了，他自己有的时候就找到解决的方法了。或者是你在这个时候可以给予引导，他会接受你的帮助。

当然还有一些孩子，本身就很不愿意说话，你会发现让他说一句话很难，你跟他讲了半天都得不到他的回应。

在这个时候，也一定不要着急，有很多家长朋友说，我跟他说了好多话，他就不回应一句，我都不想理他了，我就会摆个脸给他看，你想想看，你如果这么做，岂不又是前功尽弃吗？

面对不是特别爱说话的孩子，家长朋友就要多输出，但是输出中一定要注重技巧。

在技巧里，可以用一些问题的方式，你是怎么看的，开放性的问题，如果他还是不能够回答。

比如说妈妈来理解一下，你的意思是不是ABC，去把你猜测和理解的答案说出来，ABC说出来之后，我不知道妈妈说的这几种，你的想法是哪一种，是A还是B还是C？

是第一种、是第二种还是第三种？

在这个时候，他可能会给你回应，这样至少你能够理解他的想法了，知道他的想法了，你就可以继续进行沟通了。

跟这种特别不爱说话，特别内向的孩子沟通，尤其需要你能够更多的从他的语言表情去捕捉他的内心，即使是没有说话，你都能够猜测出来他的心思，这也是一种理解。

如果做到这一点，你就会发现那些不爱说话的孩子也会逐渐的去给你输出，把自己从来不轻易抛出的心里话告诉你。

要利用有效的沟通技能，听说兼顾，要跟这些孩子去创造多场景的独处机会，什么叫创造多场景的独处机会？

比如说，你跟他关系本身不好，在想要修复的时候，就要去选择能够独处的机会，比如说你们可以是一起吃一餐饭，可以一起去策划一场旅游，一起去散散步，可以一起去看个电影。

哪怕过程说话不是很多，但是毕竟在独处的时候，你们之间就需要有很多事情发生，这些发生的事情就需要你们彼此能够理解，谅解和包容，相互之间的关系会进一步的加强，一定要学会创造多场景的独处机会，让孩子能够放松下来。

很多时候孩子不愿意跟爸爸妈妈相处，不愿意跟你聊天，是跟爸爸妈妈相处的时候，第一感觉到太无聊，第二是感觉到跟爸爸妈妈一相处都感觉到很紧张，为什么？

你一跟他靠近的时候，你那种气场可能带来的就是，“准备来改造你了，我准备来教育你了啊，我准备来教训你了啊，我准备……”让人不放松。

有的人气场就是这样，他自己经常都不放松，跟别人相处的时候，也会让人感觉到非常的不舒服，别人总想要快一点逃离。

你要去影响别人，你自己得做好。

你自己做不好，对不起，你只会把别人吓跑，影响不了他。

因此要选择有效的沟通方式，利用有效的沟通技能，创造多场景的独处机会。

修复亲子关系的最后一点，有的家长实在是真的不知道怎么做，做了之后也做的一塌糊涂，那怎么办？

这种时候就需要请周围的，比如说对孩子可能还有一点影响力的人，要先去影响影响孩子，要进行双向的奔赴，能够让孩子对父母多一些理解，多一些了解。

必要的时候，要请专业力量的加入，通过一个系列的专业手段清理孩子对父母心存的各种压抑的负面情绪，处理孩子和父母相处的过程中产生的种种的创伤，从而让他能够面对父母的时候，清除他的情绪障碍。

有的孩子一旦面对父母，就会产生一种负面的情绪状态，有的时候不是他故意的，是他的情绪出现了障碍，他面对你的时候，他就只能处在坑里边，跳不出来，那就需要通过专业的手段对孩子进行一些清理和处理，在清理和处理之后，帮孩子去重塑认知，让他自己去了解内在产生的局限性的信念，同时帮他超越。

比如说在每年的《构建学习动力，赋能社交活力》的训练营中，其中有社交活力的部分，在和孩子进行社交方面的一些重塑时，其中有一个很重要的关系，就是和父母之间的关系。

在这个过程中，会通过理性认知以及感受体验的方式让孩子能够理解，其实父母是有多么的不容易，同时也会让他们角色互换，有些孩子就会让他们去承担父母的角色。

让他们能感觉到，其实在这个过程中，教育别人真的不是一件很容易的事情，能够体会到父母在平时教育自己的时候，其实也是很苦恼，也是很烦恼的。

通过这种角色互换，让孩子能够对父母产生感恩的心思。

通过大量的专业的手段、技术和方式，让孩子能够深层次的去理解父母，了解父母，感恩父母，从而也学会怎么样去和父母之间相处，会主动的去和父母之间构建良好的关系。

在这个部分，也会告诉孩子，如果碰到爸爸妈妈不会沟通、不会说话、不会聊天儿的情况下，作为孩子，作为新一代成长中的孩子，其实完全是有能力去成长自己，通过自己的成长去带动父母，从而构建和谐的亲子关系。

希望大家通过自己的思考去选择行动的方式，去修复和孩子之间的关系。

能够成为父子、父女、母子、母女是非常大的缘分。这种缘分，也希望每个家长能够珍惜。

能够跟孩子真真正正相处的时间并不是很多，不要跟孩子相处成了仇人。

我也了解到，有一些家庭，孩子跟家长处于对立面，仇恨感特别强烈。

我们要明白，他的恨有多深，在他的反面，他对爱的渴求就有多强烈。

任何的努力，处在关系中央的人是首先要开始行动的，祝福每一个家庭都能够有和谐的关系，和谐的关系才能够让我们真正的感受到生活的快乐、美好与幸福。

祝福大家，祝福每一个孩子，祝福每一个家庭！

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