父母总是发脾气、亲子关系差，该如何疗愈原生家庭创伤？

近期，有一名网友在网上倾诉，讲述了她自己的故事：

妈妈情绪不稳定，经常发脾气，作为老师的她要求严格、追求完美。我从小在她的严厉管教下成长，稍不如意就会受到批评和打骂。长大后，尽管我努力工作并分担家务，她仍不满意，总是挑剔。她在外人面前表现得乐观开朗，但对家人却经常使用难听的话语。我曾尝试与她沟通，但遭到冷淡回应。她的负面情绪让我很没有安全感、经常焦虑。渐渐地，我发现很多事情都会触发我和她之间的根源性创伤，但我不知道如何疗愈。

“父母情绪不稳定，对孩子要求高且追求完美，如何疗愈原生家庭带来的创伤？”这不仅是某一个家庭的困境，也是许多家庭共有的亲子关系难题。今天，我们就来深入探讨这一话题，找寻那一把疗愈原生家庭创伤的钥匙。

（电视剧《欢乐颂》剧照）

父母情绪，孩子的晴雨表

在孩子的世界里，往往以父母的情绪为天气。父母的每一次怒吼、批评和争吵，都像是一场突如其来的暴风雨，让孩子在恐惧与不安中颤抖。长期生活在这样的环境下，孩子容易形成“习得性无助”心理，变得自卑、焦虑、缺乏安全感。

正如一名来访者所说的：“我小时候，妈妈的情绪就像家里的定时炸弹，我永远不知道它何时会爆炸。”这种不确定感，让孩子在成长的路上心惊胆颤。

完美主义背后的真相

新概念心理专家荣新奇教授表示——追求完美，往往是内心深处对自我价值的不确定和过度在乎外界的评价。

很多父母的高标准，可能是他们对自己未竟梦想的投射，或是对生活不满的间接表达，但这却成了孩子难以承受之重。它不仅破坏了亲子间的温馨与信任，也让孩子在自我探索的道路上步履维艰。

破解困局，从理解开始

荣教授认为，面对这样的家庭困境，首要的是理解父母的情绪来源。

父母或许也在生活的重压下挣扎，渴望通过控制外部环境来获得一丝安慰。但这绝不是孩子应该承受的负担。作为孩子，你需要明白，你的价值不依赖于任何人的评价，包括父母。你的感受和需求同样重要。

催眠疗法：心灵的温柔抚慰

而在寻找原生家庭创伤的疗愈之路时，可以尝试一下“催眠疗法”。

催眠是一种科学的心理治疗方法，通过引导个体进入深度放松状态，访问潜意识，从而释放压抑的情绪，改变负面的思维和认知模式。对于因童年经历而深受其害的人来说，催眠疗法可以帮助他们重新构建对过往的记忆解读，减轻内心的负担，增强自我疗愈的能力。

同时，在催眠师的引导下，你可以安全地回到那些曾经让你害怕或痛苦的场景，但这次，你是以一个观察者的身份，用智慧和力量给予自己当时所缺失的安慰和支持。这种疗法能有效减轻焦虑、提升自我价值感，让你学会如何在现实生活中设立健康的界限，不再被过去的阴影所困。

当然，疗愈的过程，也是与自己和解的过程。意识到父母的情绪问题并非你的错，你有权利追求自己的幸福。同时，尝试与父母进行开放而诚恳的沟通，表达你的感受和需求，也倾听他们的心声。或许，这将是双方共同成长的机会。

原生家庭的创伤，不是一夜之间可以治愈的，需要正确的方法、充足的时间与耐心。

如果您也深受亲子关系或原生家庭创伤的困扰，您可以和我们联系，我们有着专业的咨询师和专家团队，擅长运用催眠疗法等多种方法，帮助你走出情感的阴霾，重建内心的安全感与自信。

面对伤痛，勇敢地迈出第一步，就是向更加光明的未来迈进。疗愈，从心开始！