豹纹妈妈：夏天皮肤晒伤，该如何护理？

一年中最热的时候即将到来，皮肤很容易被晒伤或者晒红，出现灼烧感或者刺痛，那么，出现皮肤晒伤之后，我们该如何护理呢？今天我们就一起来看看~

晒伤及其表现形式

晒伤是皮肤受到紫外线过度曝晒后的一种炎症反应，通常发生在阳光强烈的季节或地区。

太阳辐射中的紫外线会损害人体皮肤细胞，并释放出自由基等有害物质，导致皮肤变红、发痒、起泡、脱皮等不适症状。

在晒伤后通常分为以下几种表现，如何做到正确的晒后修复也成为重中之重。

轻度晒伤表现：皮肤发热轻微发红 ；

中度晒伤表现：皮肤红肿，又疼又痒 ；

重度晒伤表现：肌肤出现红、肿、疼之外还会出现大面积水泡，脱皮等情况。

如何预防晒伤？

对于日晒伤，预防是首要。简单的预防措施即可避免严重日晒伤。

1、夏季晴天上午10点至下午3点之间是日照强度最大的时间段，此时间段尽量少暴露在烈日下，时间不应超过30分钟；

2、用薄长袖外套、阳伞、草帽及太阳眼镜等进行防晒；

3、选择合适的防晒霜，涂抹足够量，在海边活动者，尽量每2小时补涂一次。

晒伤之后如何处理？

发生晒伤之后，我们该如何处理：

经过暴晒之后，注意多喝水，及时补充身体水分，如果只是晒红，可以及时使用医用镇静面膜为皮肤角质补充水分，身体部位可以及时涂抹润肤霜，保护皮肤屏障。

如果晒后出现疼痛、发红、轻度瘙痒，可以用干净的毛巾浸湿之后进行冷敷处理。若出现水泡，可以用干净的纱布覆盖避免污染。

高温和汗液会带走皮肤大量的水，水分流失严重保湿锁水，坚持使用或舒缓的医用面膜，舒缓镇静，补水锁水，修复屏障；选择一些轻薄好吸收保湿效果好的乳霜，避开油腻的乳液、面霜，以免给肌肤带来沉重负担。

修复受损的皮肤屏障非常重要，修复补充细胞间的脂质至关重要，晒后减少洁面的频次，尽量使用温和的洁面，不要给肌肤带来额外的负担；除此之外，使用舒缓修护的精华，帮助肌肤恢复屏障功能。

皮肤晒伤之后，没几天就可以完全修复了，但是要想完全恢复还需要几周的时间，这个期间要做好防晒，晒伤的皮肤脱皮之后长出来非常薄而且敏感，晒一下就会非常的疼，所以尽量再次晒伤，要小心保护。

总之，夏季如果要长时间在户外，一定要做好防晒措施，如果被晒伤之后，要及时采取相应的措施，晒伤比较严重时可以到医院进行查看。