难过时想自伤，没人倾诉，每天只能和我妈待在一起咋办

来自网友提问：

我是女生，虽医院诊断为重度抑郁发作，但我觉得自己更像边缘型人格障碍。情绪起伏大，对妈妈的感情也复杂，不喜欢她的情感交流方式。小时候她不关注我内心，初中我被排挤、背叛，加上童年好友疏远，那时就有抑郁倾向。高中毕业确诊后，我没上学没工作，天天面对妈妈。

小时候我不渴望亲密接触，现在二十多岁想要抱抱亲亲，她却反感。发病时我想动刀，心理医生贵请不起，朋友也不理解，妈妈还总对我大吼大叫。我喜欢的她不了解，我说难受她让我自己忍，完全不理解我的负面情绪。天天在家面对她，真的很烦，发病时讨厌她，只想动刀。

来自蔷色的回复：

你好呀，给你一个360度的拥抱。

长长的问题描述，看得出来，你大概是抑郁的，愤怒的，无助的。

医院诊断你是重度抑郁发作，但你认为自己不是抑郁症，是边缘型人格障碍。你提到心理医生太贵，大概你没有吃药，也没有去看心理咨询师。药物+咨询是常规的针对精神类疾病的治疗方式，不管是抑郁症还是边缘型人格障碍。你的生活中也没有提到能给你提供支持的人，你提到童年要好的朋友不怎么联系了，高中毕业后，你没有上学没有工作，现在天天在家躺着，也就是说，你的社会关系很简单，或者说，没有社会关系，妈妈是你生活中最重要的关系人，但妈妈并不是一个好客体，相反，你的症状跟妈妈的关系很大。你没有提到爸爸，不知道爸爸在你和妈妈的生活中扮演了什么样的角色。

你提到了自己难过时想自伤，没有人能听你倾诉，每天只能和妈妈待在一起，你的状态该如何走出来。

就你的描述，你妈妈可能在你的症状形成中起到了关键的作用，这个时候，你想要走出来，最好是能离开这个关系场域，就是远离你妈，否则即便奇迹发生了，一夜想来你的边缘型人格障碍好了，你有工作了，也可能被妈妈的沟通模式和行为模式，立马带回到原来的情绪中， 你的那些难受感受很快就会回来，然后就像奇迹没有发生一样。这就是系统的力量，在你和妈妈的系统中，你妈掌控了系统中的情绪。所以，就你的这种情况，一般都会建议远离造成问题的人。没有办法马上解决问题，那就先远离造成问题的人，等你有了解决问题的能力，再回到原来的关系中，才有可能不受关系中其他人的影响。

从你的描述中看，你高中毕业之后，没有上学，没有上班，一直跟妈妈在一起，现在二十几了，也就是说，你大概没有离开家自己独立生存的能力，你大概也没有这样的勇气去尝试独立生活。你还需要妈妈为你提供的衣食住行。你和妈妈的关系有点像是共生，或者说是合谋。高中毕业到现在，妈妈大概用自己的行为支持你待在家里，不要出去。你没有提到，你的工作尝试，高中毕业后，你有没有去找过工作？你妈妈对你不上学不上班的态度是什么。照说，如果孩子决定不上学了，那接下来自然是去找份工作，不能一直在家待着，在家待的越久，就越不容易融入社会。不知道你妈妈是如何看待你不工作，不上学的？她有没有要求你交生活费房租之类的。

如果她没有提过让你支付生活费的问题，那基本可以判断，虽然她常常对你大叫，让你靠自己走出去，但在某种程度上，她为你维持现状提供了经济支持。否则没有收入，你没办法一直待在家里的。潜意识中，你和妈妈很合谋，母女两个不要分开，要一直在一起。这个时候，如果你真的走出去了，大概你妈又接受不了了。

无论如何，面对现状，你还是渴望改变。那大概真的只能靠你自己了。

妈妈没办法给你支持，外界中心理咨询师可以给你支持，但价格昂贵，不是你能负担的。朋友的话，你没有没有，即便有，朋友可能也未必接得住你的状态。

你现在可以选择继续待在现在的状态中，虽然很难受，很烦躁，但至少衣食住行不用担心，也不用辛苦工作。妈妈那些伤害你的言行，带给你的负面情绪，就当是你为自己的生存付出的代价。

你也可以选择去做一点改变，慢慢让自己走出去。建议你可以先去找一份简单的工作，比如，奶茶店的店员，超市理货员等，这类工作对学历没什么要求，也没有什么难度，甚至如果你不想说话，你可以说很少的话就能完成工作。一份工作能让你暂时离开家里的环境，能给你带来收入，也能让你的生活规律起来。

你还可以去做做运动，比如，去做做瑜伽，跑跑步之类的，运动能激发大脑的多巴胺分泌，给我们带来愉悦感，而且出出汗，会觉得全身通畅，睡眠也会好一点。

最后还是建议你去找心理咨询师聊一聊。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。