准妈妈必看！胎教听觉训练，让你的宝宝赢在起跑线！

姐妹们，大家好！今天咱们来聊聊孕期胎教里非常重要的一环——听觉训练！可能很多姐妹会觉得胎教就是放放音乐，随便听听就算了。错！大错特错！这玩意儿讲究可大了，直接影响宝宝的听力发育和智力发展！

你想想啊，宝宝在妈妈肚子里，虽然看不见，但ta的耳朵可是早早就开始工作了！到了孕中期，也就是差不多第13周左右，宝宝的中耳就发育得差不多了，前庭系统也在紧锣密鼓地发展。 这时候，给ta进行适当的听觉刺激，就相当于给ta的小耳朵做按摩，能促进ta的听觉神经发育，为出生后的听力打下坚实的基础！

你想啊，你给宝宝听噪音和听美妙的音乐，效果能一样吗？研究表明，孕妇听轻快悦耳的音乐，宝宝会更安静，发育也会更好；反之，如果总是听嘈杂的摇滚乐，宝宝会躁动不安。 这就是区别！

我知道有些姐妹可能有点懵，不知道该从何下手。别担心，我这就把我的经验分享给你们，保证简单易学，效果杠杠的！

坚持和宝宝说话、念诗歌！ 从怀孕第13周开始，每天抽出一点时间，和宝宝聊聊天，说说今天的心情，念一些优美的诗歌。别觉得ta听不懂，宝宝能感受到妈妈的爱！唱歌给宝宝听！ 唱歌可是个好方法！不管是你喜欢的流行歌曲，还是温柔的摇篮曲，都可以唱给宝宝听。你的歌声，就是宝宝最美的音乐！播放音乐！ 精心挑选一些舒缓、优美的音乐，比如古典音乐、轻音乐、大自然的声音等等。记住，一定要选择音质好的音响设备，音量要适中，不要太大声！让宝宝听听生活中的声音！ 除了专门的胎教音乐，生活中的一些声音也是很好的听觉刺激。比如，妈妈和家人的谈笑声、小鸟的叫声、流水的声音等等。这些声音能让宝宝感受到世界的丰富多彩！

有些声音对宝宝的听力发育是有害的，一定要尽量避免！

噪音！ 比如装修的噪音、鞭炮声、汽车喇叭声等等。这些噪音会对宝宝的听觉神经造成损害。高分贝的音乐！ 尤其是摇滚乐、迪斯科等等。这些音乐的音量太大，会对宝宝的听力造成损伤。刺激性强烈的声音！ 比如恐怖片里的尖叫声、枪炮声等等。这些声音会让宝宝感到害怕和不安。

选择音乐也是个技术活！总的原则是：舒缓、优美、积极向上！

古典音乐！ 比如莫扎特的音乐、贝多芬的音乐等等。这些音乐被誉为“音乐界的补品”，对宝宝的智力发育非常有益。轻音乐！ 比如班得瑞的音乐、理查德·克莱德曼的音乐等等。这些音乐能让人放松心情，缓解压力。大自然的声音！ 比如鸟鸣、流水、海浪等等。这些声音能让宝宝感受到大自然的美妙。

我个人比较喜欢给宝宝听莫扎特的《小夜曲》和班得瑞的《春野》，感觉宝宝听了之后特别安静。

最佳时间是孕中期和孕晚期。 这时候宝宝的听觉神经发育已经比较完善，可以更好地接受外界的刺激。

每次听觉训练的时间不宜过长，一般15-20分钟即可。 每天可以进行1-2次。

记住，一定要循序渐进，不要一下子给宝宝太多的刺激。

胎教是一个系统工程，除了听觉训练，还有很多方面需要注意！

营养！ 孕妇的营养非常重要，要保证蛋白质、维生素、矿物质等各种营养素的摄入。情绪！ 孕妇的情绪也会影响到宝宝的发育。要保持心情愉快，避免焦虑、紧张等负面情绪。运动！ 适当的运动可以增强孕妇的体质，促进血液循环，对宝宝的发育也有好处。作息！ 孕妇要保证充足的睡眠，避免熬夜。

姐妹们，胎教是一个漫长的过程，需要我们坚持不懈地努力** 相信通过我们的努力，一定能给宝宝带来一个美好的未来！