选对食材=宝宝健康加分！聪明妈妈都这样买
发布时间：2025-04-06 20:38 浏览量：11
作为一个在辅食路上踩过坑的二胎妈妈，今天想和姐妹们分享如何通过食材选择让宝宝吃出健康体质～
红肉（牛肉、羊肉）动物肝脏（每周1-2次）强化铁米粉（6个月后宝宝急需补铁！）
2️⃣ 优质蛋白：
三文鱼（富含DHA）鸡蛋（全熟）豆腐（嫩豆腐更易消化）3️⃣ 超级蔬菜：
蔬菜选颜色鲜艳、无斑点的肉类选色泽红润、有弹性的鱼类看眼睛清澈、鳃鲜红应季优先：
夏天选黄瓜、冬瓜
冬天选白萝卜、南瓜
（应季蔬菜营养更足！）
️ 有机认证：
经济允许的话，优先选择有机蔬菜水果
至少"农药残留少"的绿色食品
