89年，36岁全职妈妈一天的生活记录，充实而又快乐

我是一个孩子已经上小学，还窝在家里的全职妈妈。

今天想和大家分享全职妈妈一天的生活。

早上5点半闹钟响了，起床给孩子准备上学早餐。俗话说：一日之计在于晨！

早晨对于孩子的营养是非常重要，其实，早晨对于每一个人来说都是重要的。

有句话是这样说的：早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少！

所以营养早晨非常重要。

孩子的闹钟是6点半，所以我是提前1小时准备。

打个营养豆浆需要30分钟，还要冷到孩子吃的时候温度正好。

主食、蛋白质、维生素这些都要搭配起来。

比如：意大利卷卷面＋鸡排＋西蓝花，再来一杯五谷豆浆，这样的一餐营养均衡，孩子也能吃的很饱。

有些食材都是在前一天晚上准备好，第二天早上直接烧就行。

因为早上一个小时其实根本不够用。

7点10分左右送孩子上学，现在天气暖和了，我们两个一起步行去学校，大概18分钟左右的时间。

送完孩子我在步行回家，路上走到小区的小河边，会在那里多走半小时，一天的运动量也达到了。

遇到下雨天，那就开车送孩子上学。走路过去裤脚鞋子都会湿透，孩子要在学校待大半天，穿着湿的鞋子不舒服。

下雨天送完就回家在阳台上慢跑40分钟左右。

吃个早餐，接下来花1小时左右把家里卫生打扫一下。

大概到了上午10点左右，这个时候的时间就完全属于我自己的了，看书、喝茶、写作都可以。

这个时间过得很快，到11点半就会去准备一些午餐要吃的食物。

如果哪天懒了，就简简单单的煮碗面或者来个蛋炒饭，我是不吃外卖的，宁愿自己随便做点也行。

因为我发现，有时候想吃某种食物，买回来之后味道和想象中的不一样。

正因为这样，很多的食物都选择自己做，比如：馒头、包子、花卷，孩子喜欢的手抓饼、蛋糕、蒸糕、烧麦等等。

刚开始学做的时候经常翻车，后来面粉都浪费了好几袋！

午餐后在屋里稍微走走，然后午休。早上早起，一定要午休，不然下午没精神。

午休时间控制在1小时内，基本上每次半小时足够了，只不过会多躺一会儿。

在4点孩子放学之前，我依然可以做自己想做的事情。

有时候继续写、看；有时候给孩子准备一些早餐要吃的半成品；有时候炖个汤或者烤个蛋糕，正好孩子放学回家可以吃。

4点后，孩子放学了。到家她得先吃点垫垫肚子，这个时候我会去准备晚上需要吃的菜。

孩子吃好了写作业，我烧饭，大概6点左右，孩子爸回家我们就开饭。

一般吃饭时，孩子的作业没有全部完成。

晚饭后，我收拾一下厨房、孩子消消食，然后陪她写作业。

孩子爸饭后要出去运动、有时候工作还没完成。所以辅导作业也是我的事儿。

作业写好陪孩子玩会儿，家庭教育中最重要的一点，就是一定要给予孩子高质量的陪伴。

在陪伴孩子玩耍时，不管是我还是孩子爸，我们都会放下手机，全身心的投入到陪伴孩子。

到了8点，孩子自己会去洗漱睡觉。

我很多时候是和孩子一起洗漱的，睡前要陪她看书，这是一个非常好的习惯。

不管睡多晚，都要阅读一会儿。这个习惯有4年了。

等到10点左右，我也开始入睡了。这就是全职妈妈一天的生活日常。