老人如果都能像我妈妈这样生活，即便没钱和身残，也能在无忧中

这里，我就说说我妈妈的老年无忧生活吧。

妈妈的所为，在我看来，是有些难的，但在她个人却是乐此不疲，是让她的身体一直在稳定状态中的。

爸爸走了，妈妈的收入锐减，哥哥的收入也不好，妈妈自己又在脑梗塞后的半自理状态中，但我却发现，妈妈个人的生活质量，并没因爸爸的离开而明显下降，反而给人感觉她的精神和身体状态似都在向好中。

我们家三姊妹，我，还有哥哥和姐姐。妈妈跟哥哥一起生活。哥嫂很忙，妈妈的生活基本在自理中。

哥哥在家时，会为妈妈做饭，妈妈则自己洗衣服，衣服少时，她用手洗，多时她用洗衣机。妈妈虽一只手无力，但她会用另一只好手来做事，无力的手只需辅助着好的手就可以了。

我们去看妈妈时，妈妈常会告诉我们，哥哥某一天又为她端了早餐，嫂嫂某时回家又做了卫生。妈妈自然没说假话，但这样的情形却不能常见。因为我们都知道哥嫂很忙，他们常常不在家。

如此，妈妈大多数时候都是自己照顾着自己。她体谅自己儿子的不易，所以她对儿子儿媳没有任何意见。只要在她有需要时，他们能搭把手就好，妈妈这样告诉我和姐姐。

对于我和姐姐，妈妈也是希望我们的小日子越来越好的，只是她会非常希望我们能常回娘家去看看她。如果我一段时间没回，妈妈就会打来电话问我，是不是有什么事，或身体有什么不舒服。妈妈心里时刻都想着念着和担心着她的每一个孩子。

当她知道我们因自己生病没去看她时，她就会非常着急，会想出各种治病的办法并急切地告诉我们，让我们如何能更快更好治疗自己的病。

因为爸爸去世，我和姐姐基本上又开始了固定常回娘家的习惯，一来去看看妈妈，和妈妈说说话，二来，也为她送去一些吃的和用的东西，让妈妈不至于一个人在家为难。

妈妈告诉我们，她一定想法让自己的身体尽可能地好，让我们都无忧，她说，如果她不得动了，她自己难受不说，我们大家都会跟着不好过。妈妈对现实生活通透着呢。

妈妈说，人人都要坚强，她自己也要坚强，爸爸走了，她不能一直不开心，她要让自己的心稳着。

我们去看妈妈时，妈妈常会和我们说你看了昨天的新闻吗，过几天天气又要转凉了，到时要多穿衣服，说某地又换了谁谁当领导等等，这些话让我们心里都暗自吃惊，我们有时都没有看新闻，而我的妈妈说，她天天都会看电视新闻，也会看电视连续剧等等。和妈妈说话，会感觉自己又孤陋寡闻了。

又说你侄女也很好，专门打电话回来问候了我。妈妈说这些话时，是欢喜的，是兴致勃勃的。

有时候也问我们的工资，说听说你们上班的人都涨工资了，你们涨了吗。当听说涨了时，她就是高兴的；当听说还没涨时，就说怎么回事呢，是不是还没涨到你们那儿去啊。

妈妈年纪越来越大，听力越来越差，我为她买了一个助听器，可她觉得那东西又麻烦又不方便，便让助听器闲置了。妈妈说，自己一只耳朵还能听到一些声音。在这种情况下，妈妈很少像过去一样，出去和左邻右舍闲聊了，她说谁和她说话，她就回答一声，她不再主动去和人打招呼，只是和人笑笑，免得别人嫌弃她。

如此，妈妈就常常在家里自己锻炼身体和看电视，等我们去看她时，她就和我们说说话。这时候，妈妈是高兴的，也是让人感觉她是坚强的，因为她在半边身子不太有力的情况下，几乎是一个人生活着。哥嫂在家，但常常会早出晚归。

妈妈和我说过很多遍，说你如果按我说的做，你一定会少得病。

妈妈说，她每天都是早上做一遍功课，晚上做一遍功课。其它时间，间断用小木锤敲打自己身体各处。

妈妈做的功课就是，用手拍自己全身，从头拍到脚，又从脚拍到头，从身前胸部拍到腹部，又从背部拍到腰部，来来回回，反反复复，妈妈不停地用两只手在自己身体各处拍打，直到在她心里数到1000下为止。

妈妈说自己如此做之后，就感觉全身都在发热，也觉得自己的身体变得更舒服了。

如此锻炼，妈妈每天早晚各一遍，从不间断。妈妈说，什么事，只要对自己身体好，肯定就要坚持去做啊。

听着妈妈的话，仿佛她在说什么又简单又一蹴而就的事，而其实，妈妈如此的锻炼，真不是说说那样轻松随便的。我按妈妈所说，做过两三次， 但从没坚持拍打自己到1000次，总是到500次左右时，就实在不想再做了。

妈妈的身体除了自身强大的心理状态，还有就是这日复一日的她自己独创的养生功法吧。

一、她的每个孩子都是孝顺的

哥哥只要在家，就会为妈妈买早餐和做饭，只要妈妈有什么需要，哥哥都会想办法去做好；姐姐非常贴心，她不光时常去看妈妈，为妈妈买吃的和穿的，还常常会为妈妈买去擦面霜、小木梳等小东西，让妈妈的需求没有后顾之忧，姐姐还会为妈妈剪指甲、掏耳朵等等，这些活，哥哥常没有时间，而我眼睛不好；我以前在家时，会每隔一个星期或两个星期去看妈妈一次，我会为妈妈买去她喜爱吃的东西，看情况也会给她几百元钱。现在隔远了，我会在网上为妈妈邮寄一些食品，比如奶粉、饼干、鸡蛋等。当然等过年过节我回家时，就会立刻去看我的妈妈。

对于照顾妈妈，我们姊妹间没有矛盾，因为妈妈跟着哥哥生活，不管怎样，哥哥平时还是照管得更多，所以，在妈妈有需要时，我和姐姐都是会立刻到位的，就像以前新冠，我们为爸妈及时送药，还有爸妈生病，我们都会去陪着。

二、妈妈个人是坚强的

妈妈说你们爸爸走了，我现在只能靠自己了，所以我知道，我自己一定要坚强。

听着妈妈的话，内心一阵震动，为妈妈的坚强，也为妈妈的无奈，身为儿女，只能于内心默默祝自己的妈妈永远安好。

妈妈说自己一定要坚强，我们大家也都看到了妈妈的变化。每天早晨，妈妈醒了就会起床，她再不是之前等爸爸弄好了，才慢慢起床的情形了。

妈妈起床收拾好自己后，便开始做全身锻炼，就是用手拍打自己的全身。等妈妈心里早上的所有事情做完，妈妈开始为自己准备早餐。如果哥哥为妈妈端回了早餐，妈妈就不需再做。

晚上也是一样，妈妈会用同样的方法再锻炼一遍。还有每天白天，妈妈会去附近小菜园走走，为自己弄一把新鲜菜回来。这件事，在爸爸还在世时，妈妈就一直在做。

现在发生妈妈身上主要的变化就是，妈妈对自己增加了一天两次的全身拍打，还有妈妈的面容是更平静的，也是没有一丝颓废的。

三、妈妈每天如一日地进行着各种形式的锻炼身体

保持锻炼，让妈妈的身体一直在稳定中。妈妈时不时还会告诉我们，你看，我这个手指头好像好一些了，以前它是没有这样有劲的，还有我的腿也比以前有劲了等等。

妈妈每天一直在顽强地进行着各种锻炼，她让自己的身体在一种较为稳定的向好中。每天早晚各一个多小时的拍打，还有每天去小菜园弄菜，还有每天看电视时用小木锤对自己全身各处的敲打，都是保持妈妈的身体在更好的健康状态中啊。