我35岁，离婚5年，想跟你说，无人帮衬的单亲妈妈不可能人生逆袭

前段时间，我遇到了一位35岁的单亲妈妈。她离婚五年了，独自抚养上初中的儿子。每天从早忙到晚，几乎没有休息的时间。她回忆起离婚时满怀信心，相信自己能独立照顾好儿子，并且还有前夫的抚养费和父母的帮助作为后盾。然而现实并非如此，前夫几乎不提供抚养费，还把孩子的日常生活问题推给她。她尝试过让前夫负责一段时间，但因为前夫的新关系，孩子得不到应有的照顾。无奈之下，她只能再次承担起全部责任。

她的母亲身体不适住院，作为女儿她未能在旁照料，也觉得不便请求母亲病愈后来帮忙带孩子。现在她偶尔会怀疑，当初是否应该选择忍耐而不是离婚。但是每当看到儿子，她又找到了继续前进的动力，期待着儿子考上大学后能够稍微放松一些。

随着社会对婚姻自由看法的转变，单亲家庭尤其是单亲妈妈的数量逐渐增多。如果缺乏高薪工作和家人的支持，单亲妈妈的生活压力巨大。研究指出，经济资源、教育资源和社会支持的不足会影响单身母亲的情感和社会角色认同以及自我价值感。心理学家斯蒂芬·霍布福尔提出的资源保护理论认为，个体天生有获取和保护资源的倾向，当这些资源受到威胁或损失时，个体会感到压力和焦虑。

除了经济负担外，单亲妈妈还要面对身份转换带来的挑战。有人担心缺少一方父母的影响会对孩子性格发展不利，因此她们试图补偿这种缺失，这可能给她们带来额外的压力，影响心理平衡。离婚后的单亲妈妈更容易感到孤独，有时会将孩子视为生活的唯一寄托。有些情况下，这种心态会导致过度溺爱孩子，或者让孩子成为替代伴侣的角色，阻碍其独立成长。

例如，《爱的厘米》中的徐秀兰就是这样一个例子，她通过控制儿子的生活来满足自己的情感需求。对于这种情况，建议单亲妈妈应重新关注自身，培养新爱好，甚至寻找新的爱情，保持与孩子适当的界限。

孩子们在父母离婚过程中会经历许多内心的矛盾和冲突。研究表明，家庭和谐、抚育者的心理健康和资源保障比家庭结构的变化对孩子的影响更大。持续的家庭矛盾才是伤害孩子情感和发展的关键因素。因此，单亲父母需要构建自己的社会支持系统，为自己留出时间做喜欢的事情，避免因无法全盘照顾孩子而产生的内疚感。记住，单亲并不是一种罪过，关注自身的心理健康和情绪调节非常重要。只有当你充满爱和快乐，你的孩子才能感受到正面的影响，形成健康的价值观和人格。