宝宝吃饭不挑食！营养师妈妈的均衡饮食万能公式！
发布时间：2025-04-21 07:56 浏览量：36
上周末闺蜜急吼吼问我：“1岁宝宝每天到底该吃多少肉？”才发现很多妈妈对「营养均衡」都有误解！作为考过营养师证的二胎妈，今天用一张表+三个神器，教你轻松搞定宝宝膳食搭配～
挑食急救妙招：
把西兰花变成“恐龙小树”（用模具压花）
用红薯做成“太阳蛋饼”
关键TIP：
别纠结单日平衡！只要一周食物种类＞20种，偶尔不吃某种菜完全没关系～
最后晒餐：
今天给娃做的「彩虹饭」：
紫薯饭+虾仁+秋葵+玉米粒
你们家宝宝最爱吃什么？求反向种草！