还在担心孕期营养摄入不足吗？

孕期时人生中最容易缺乏营养的阶段，不仅准妈妈需要补充营养，肚子里的宝宝的生长发育也需要大量的营养。因此，准妈妈们在饮食上应该格外注意，要按照中国营养学会的妇幼分会为孕妇制定的膳食宝塔来更科学地安排每日饮食，多吃营养密度丰富的食物，而低营养密度的食物应尽量减少，以免造成体重增加和营养缺乏。

根据膳食指南，孕期准妈妈每天都要吃这些食物哦～

1.蛋类：准妈妈们应适量吃鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类，含有丰富的蛋白质。

2.肉类：准妈妈们应适当摄入肉类，如鸡肉、鱼肉、牛肉，对于提高身体的免疫力有一定的作用。

3.蔬菜：准妈妈们要适量吃蔬菜，如生菜、西红柿、菠菜等，含有较多的膳食纤维。

4.奶制品：奶酪、炼乳等奶制品的蛋白质、钙含量丰富，准妈妈们在怀孕期间一定要吃。

5.谷物类：燕麦、高粱、荞麦等谷物类含有较多的碳水化合物，可以为准妈妈的身体提供能量。

但是在孕期，想要保证营养物质的均衡摄入，光靠正常饮食真的很难，需要补充孕产妇专用营养。

推荐准妈妈们每天服用美好蕴育润康！它是国内首个卫健委认证的孕产妇专用营养补充剂，畅销28年经久不衰。美好蕴育润康严格依据《中国居民膳食营养素参考摄入量》(DRIs)标准专研配比，富含高纯度α-亚麻酸、卵磷脂、叶酸、牛磺酸、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 D、维生素 E、铁、锌、碘等多种维生素和微量元素，能精准满足孕产妇不同阶段的营养需求。

孕期吃润康，就不用担心营养摄入补足啦～