新手妈妈注意啦！夏季新生儿防痱攻略：教你让宝宝远离红疹子烦恼

小吴是儿科门诊大夫，她说最近门诊来了很多新手妈妈，抱着长了一身红疹子的宝宝焦急询问：“医生，孩子是不是捂出热疹了？怎么护理才好？”随着气温升高，新生儿热疹（俗称痱子）进入高发期。这种因高温出汗导致的皮肤问题，虽然不算严重，却让宝宝难受、家长揪心。看着新手宝妈着急无措的样子，小吴也是于心不忍，于是小吴根据自己门诊经验整理出一些建议，希望对新手宝妈能够有用。

一、先搞懂：热疹是怎么“长”出来的？

新生儿汗腺发育不完善，皮肤角质层薄，当环境温度超过26℃或穿衣过多时，汗液无法及时蒸发，就会堵塞汗腺导管，形成针尖大小的红色丘疹或水疱。常见部位包括颈部、背部、腋窝、腹股沟等褶皱处，严重时头皮、前额也会出现。

与湿疹的区别：热疹通常突发于高温环境，皮疹更密集、周围皮肤发红，消退后可能有细小脱屑；湿疹则多表现为干燥脱屑、皮肤粗糙，瘙痒明显，且反复发作。

二、环境调节：给宝宝打造“清凉小窝”

1. 室温控制有讲究

建议将室内温度维持在 22-26℃，湿度保持在 50%-60%。夏季可合理使用空调，设置为24-26℃，每隔2-3小时开窗通风20分钟，避免室内空气污浊。空调出风口避免直对宝宝，可在房间对角放置风扇，促进空气循环但不直接吹风。

实用工具：备一个温湿度计，挂在宝宝床旁，随时监测环境指标。

2. 避免“隐形捂热”

很多家长担心宝宝着凉，即使夏天也给穿长袖长裤或裹厚包被。判断穿衣是否合适的黄金标准：摸后颈温而无汗。新生儿基础代谢率高，穿衣应比成人少一层，推荐选择轻薄透气的连体衣，方便换尿布又避免腹部受凉。

三、皮肤护理：清洁+保湿双管齐下

1. 洗澡频率与技巧

夏季可每天给宝宝洗1-2次温水澡，水温控制在37-38℃（手腕内侧测试不烫为宜）。选择无泪配方、弱酸性（pH值5.5左右）的婴儿专用沐浴露，每周使用2-3次即可，过度清洁会破坏皮肤屏障。

重点清洁部位：颈部、腋下、腹股沟、肘窝等褶皱处，可用纱布巾轻轻翻开清洗，洗完后用柔软毛巾蘸干水分，避免来回擦拭摩擦皮肤。

2. 保湿别踩坑

洗完澡后3分钟内，给宝宝全身涂抹婴儿保湿乳（选择无香精、无酒精的低敏配方），尤其注意四肢和躯干。但褶皱处建议保持干燥，可轻轻扑一层含玉米淀粉的婴儿爽身粉（注意避开生殖器和面部），或涂抹液体爽身露，减少摩擦同时保持透气。

误区提醒：传统含滑石粉的爽身粉可能被吸入肺部，不建议用于新生儿；痱子粉仅适用于预防，若已长热疹，粉末会堵塞汗腺加重症状，需停用。

四、穿衣与尿布：透气是第一原则

1. 衣物材质选对了吗？

新生儿衣物必须选择 100%纯棉面料，尤其是贴身衣物。建议优先购买A类婴幼儿标准、无荧光剂的浅色系衣物，洗涤时用婴儿专用洗衣液，漂洗干净后阳光下晾晒，避免残留化学物质刺激皮肤。

款式建议：夏季首选无袖或短袖连体哈衣，裤腰宽松不勒肚子，方便穿脱的按扣或系带设计更佳，避免套头衫摩擦头部皮疹。

2. 尿布更换要勤快

无论是纸尿裤还是布尿布，都要做到 2-3小时更换一次，大便后立即清洗臀部。选择轻薄透气、吸水性强的纸尿裤，型号合适不紧绷。换尿布时，用温水冲洗臀部（少用湿纸巾，避免含酒精成分刺激），晾干后涂抹护臀膏，预防红屁屁同时减少闷热。

虽然整理出些方式方法，但是宝妈还要根据孩子的实际情况来运用，不要照搬照套，科学育儿才好。

互动话题：你家宝宝夏天长过热疹吗？你试过哪些有效的护理方法？欢迎在评论区分享经验，让更多家长少走弯路～