求大数据推给新手妈妈！6款神仙吃法，补铁补钙长高高

姐妹们！别再天天喂米糊了！

今天手把手教你用“平价人参”铁棍山药，8月龄+，搭配家常食材做出让宝宝抢着吃的营养辅食。

0失败配方，5分钟快手，连挑食宝宝都能光盘！

1.猪肉山药小丸子

食材：猪里脊+山药+胡萝卜

做法：

① 山药蒸熟压泥，猪肉打成肉糜

② 所有食材混合搓成拇指大小丸子

③ 水开后转小火煮至浮起

2.铁棍山药疙瘩汤

食材：山药+面粉+番茄+鸡蛋

神仙做法：

① 山药剁碎裹面粉（秘诀：喷水再撒粉）

② 番茄炒出沙加水煮开，撒入山药疙瘩

③ 淋蛋液快速搅散

还可以加虾皮粉补钙翻倍！

3.肉沫豆腐蛋羹

食材:猪肉剁碎+豆腐捏碎+鸡蛋

做法:

①豆腐+鸡蛋1:1比例

②豆腐鸡蛋蒸8分钟+肉沫炒熟淋在上面

③再蒸3分钟出锅

蒸出来像布丁一样duangduang的！

蛋白质+钙直接拉满，一勺下去入口即化，挑食宝宝也能光盘！

4.山药蒸虾滑

食材:虾滑+山药

做法:①鲜虾打成泥（也可以买现成的）

②加山药泥+淀粉搅拌均匀

③上锅蒸十分钟

口感弹牙还带着山药的清甜，一口一个全是优质蛋白，补钙长个就靠它！

5.苹果山药芙蓉羹

食材:苹果+山药+鸡蛋

做法:①苹果+山药熬成浓稠羹

②淋上搅散的蛋黄液

酸酸甜甜超开胃！

补铁又促消化，秋冬来一碗，宝宝脸蛋红扑扑！

6.山药红枣布丁

食材:山药+红枣+牛奶

做法:①所有食材打成糊

②上锅蒸15分钟

③端出晾凉定型

奶香浓郁还能当零食！

比果冻健康100倍，宝宝抢着当饭后甜点！

宝宝突然厌食？

试试把山药换成南瓜/红薯

出牙期烦躁？冷冻山药条当磨牙棒

便便干燥？搭配西梅泥效果翻倍

你家宝宝最爱哪款吃法？