太奶传的孕期养气血茶！三色食材煮着喝，孕妈妈的乏力悄悄没了～
发布时间：2025-06-11 01:20 浏览量：30
怀孕4个月时总觉得累，爬楼梯喘粗气，脸色也黄黄的。婆婆翻出太奶传的养气血茶，说当年她孕期就靠这个补回来～亲测喝了两周，早晚各一杯，现在走路轻快多了，分享给需要的孕妈～
✅ 食材（简单3样，超市都能买）：
▪️ 葡萄干一小把（约15g）
▪️ 黑桑葚干10g（选无添加的）
▪️ 红枣3颗（去核，怕甜可减1颗）
✅ 做法：
1. 食材用面粉水搓洗1分钟（免洗款可省略）；
2. 养生壶选“花茶模式”煮10分钟，或直接用保温杯泡15分钟；
3. 茶渣可吃掉，葡萄干和桑葚干煮完甜甜的～
为啥喝着舒服？
葡萄干甜甜的，煮完带点果香，红枣中和了桑葚的微酸，喝起来像果茶。每天喝一杯，感觉手脚没那么凉了，下午也不像之前总犯困～婆婆说这是“以食养身”，食材都是家常的，喝着安心。
✨ 小提醒：
✔️ 孕早期孕吐严重可少量喝，饭后喝更舒服；
✔️ 血糖高的孕妈可去掉红枣，桑葚减半；
✔️ 喝前和家人确认食材适应，毕竟体质有差异～
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