听妈妈的话喝了一段时间，身体轻松了不少，肚子看着平坦了一些

最近这闷热的天气，整个人像被水泡过似的。早上起床，头发油得简直能炒菜，连平常最合身的裤子，腰带也开始跟我“抗议”了！整个人都没精神。上周老妈二话不说，直接从老家寄来个包裹，非得让我熬水喝。

材料简单得不敢相信，厨房角落就有！

翻出来一看，真没啥稀罕物！就是红小豆、薏仁米，再加几块白茯苓。

周末我专门照着她在电话里说的，抓了一小撮红小豆（大概一个小铜钱那么，又捏了两指缝的薏仁米，最后丢进去几块茯苓片。加水煮开，小火慢慢炖着，熬出来的汤水清亮亮的，一点儿怪味没有，入口还有点回甘。

我以前看她弄，觉得特麻烦，现在自己动手才发现，比划手机点个外卖还省事儿！

没想到连着喝了一段时间，喉咙清爽了，人也精神，肚子看着小了不少。

在家煮这碗“排湿汤”，三步就搞定！

材料：

红小豆（一小撮）

薏仁米（两指捏起的量）

白茯苓块（几块）

清水（三大饭碗）

做法：

1. 红小豆和薏仁米放盆里，用凉水冲两遍；茯苓块打开水龙头冲冲灰就行。

2. 全倒进养生锅（普通锅也行），加水，大火煮开立马转小火，盖子留条缝，耐心焖上半小时。

3. 拿个滤网把汤水倒出来，晾到温热正好喝。要是喜欢甜味儿，搅进去小半勺蜂蜜，味道美得很！

这壶汤水现在是我办公桌的常驻搭档。以前一到下午两三点，眼皮就直打架。现在上午下午各喝一大杯，精神头足了不少。最让我偷着乐的是，老老实实喝了一礼拜，之前老是鼓囊囊的小肚子，看起来下去了一些！

前几天闺蜜来家吃饭，看我煮这个，还乐呵呵地调侃：“哟，提前过上老干部养生生活啦？”结果她自己尝了一口，马上掏出手机：“快快快，把做法发我，这个味道真不错！”

家人们，希望云朵这次分享对大家能有点用！特别是这闷热的夏季，咱得想办法给自己“排排湿”啊！