一开始我还不信，连吃2天，肚子里的“库存”直接被拉空了

前段时间我同事离职，老板让我跟她交接一下手头的工作，给我忙得晕头转向。

中午随便吃点外卖，晚上饿了就点个烧烤或者泡面当夜宵，工作是理顺了，我却堵住了。

连续5天没有上厕所“卸货”了，整个肚子都鼓起来，摸起来硬邦邦的。

我妈嫌我一大早占着茅坑不拉屎，给我煮了一碗白菜黄豆水，让我当饭吃，饿了就吃，能让噗噗更顺畅。

一开始我还不相信，这看着清汤寡水能有这么好的作用吗？

我妈说我不懂，黄豆中的膳食纤维能够像人体的“清洁工”，能加快排除体内多余“堆积”

白菜叶是润降去火，有效清除脾胃里面多余的火气，通过拉臭臭排出去。

煮烂的白菜很清甜，黄豆绵密，加了点香油下去，香甜清淡，还挺好吃的。

吃第一天的时候肚子咕噜咕噜响，但收获不大。第二天我又吃了2碗，这回彻底通了。

噗噗超级顺畅，一下就把肚子里堆积多日的“存货”全部清空，整个人都轻盈舒服了。

我迫不及待想把这个配方分享给大家，有这烦恼的朋友都去吃，特畅快。

黄豆30克，白菜心100克

这是满大街都有的普通白菜，不是娃娃菜，只要菜叶就好，菜梗不要哦。

1.黄豆提前浸泡1个小时，再清洗干净放入砂锅中，加水煮20分钟。

2.放入白菜叶继续煮10分钟，白菜叶煮越烂越好，出锅前加盐和香油调味一下即可。

喝汤吃菜，黄豆和白菜都要吃掉哦。

我为了巩固一下，连吃4天，一天比一天通畅，肚子里没有堆积，口气都清新了。

这个办法同样适合孩子和老人，准妈妈也可以吃，食材安全，润肠效果极好。

我把这个配方分享给久坐不动的同事们，吃了几天，大家的反馈都很不错。

清除热气，扫清堆积的浊物，简单，安全，管用。