试管怀孕的准妈妈们，有焦虑不安该怎么办呢？
发布时间：2025-07-21 18:37 浏览量：20
怀孕期间的担忧是普遍的，怀孕时荷尔蒙的变化，以及睡眠困难都可能引起准妈妈们的焦虑。
广泛性焦虑障碍是一种常见的慢性焦虑障碍，患者长时间处于一种担心、紧张、无法放松的状态。它会让一种广泛的担心与不安的感觉笼罩着你的整个生活。让精神和身体倍感疲惫，耗尽精力、干扰睡眠，甚至把身体拖垮……
如果患有广泛性焦虑障碍，不仅会担心其他人所担心的事情，而且你的担心在一般人眼里会觉得夸张过分。
试管怀孕的准妈妈们需要注意改善缓解压力，保持一个好心情才能更有利于获得好孕。
另外，在怀孕初期出现这些症状不要紧张，这是正常的!
1、呕吐
孕吐是孕初期常见的症状之一，这种症状会在怀孕开始后的一个月开始慢慢呈现，当进入第六个月的时候，它的剧烈程度会慢慢减轻，人体会慢慢适应身体因怀孕而产生的各种变化。孕吐如果是轻微或一般呕吐，尽量忍耐;如果是严重呕吐且无法进食，则需要就医。建议少量多餐，多吃易消化的食物，会减轻这种症状。
2、疲劳、嗜睡
孕期疲劳是由于孕初期因绒毛膜性腺激素增加，身体容易疲累，有嗜睡的现象。睡前放松心情可以帮助提高睡眠质量，同时能缓解疲劳。