亲子沟通第三步：接纳情绪比解决问题更重要｜贤医健康说
发布时间：2025-07-23 11:31 浏览量：25
当孩子摔门大喊
“再也不和李明玩了！”
你会怎么回应？
× 理性回应：
“小朋友吵架很正常，你应该学会包容。”
（急于说教）
√ 情绪接纳：
“你现在气得浑身发抖，
是因为李明抢了你的积木吗？”
（标注情绪 + 联结事件）
tip：哈佛大学儿童发展研究显示，被父母充分接纳情绪的孩子，成年后情绪稳定性高出 47%！
试试“情绪接纳四步法”：
第一步：
观察捕捉：注意孩子涨红的小脸、紧握的拳头等身体信号。
第二步：
命名情绪：“看起来你现在又生气又委屈，对吗？”
第三步：
简短共情：“换作是我，好朋友抢玩具也会很伤心。”
第四步：
邀请表达：“愿意说说发生了什么吗？妈妈在这里。”
学以致用小问答：
接纳情绪时需要避免的做法是？（单选题）
A. 用“你觉得……”开头提问
B. 立即分析谁对谁错
C. 轻拍孩子肩膀给予安抚
D. 复述孩子的主要感受
答案