会阴按摩——准妈妈的“顺产秘籍”

心能不能顺产？

会不会侧切？

怎么样减少撕裂的可能？

……

每一位孕妈都希望自己成为

超快顺产、无侧切无撕裂的“天选”孕妈

让我们来听听

这些“天选”准妈妈

是如何避开这些困扰

轻松应对分娩的呢!

顺产神助攻——会阴按摩，正成为越来越多孕妈妈的“温柔选择”。它不仅能帮助您减少分娩损伤、缩短产程，还能加速产后恢复！

妇幼健康科普

“什么是会阴按摩？

会阴按摩是指对会阴部进行按摩，通过对会阴部皮肤肌肉组织的按压、拉伸，促进会阴部血液循环，增强会阴部皮肤、肌肉的弹性，可有效减轻分娩时的疼痛不适，降低分娩期间会阴侧切的发生率，预防和减轻会阴裂伤。

“会阴按摩有什么用？”

产前

1、减轻内检疼痛

会阴按摩可以提高阴道适应性，让阴道得到放松从而适应内检，减少疼痛等不适;

2、帮助孕妈妈提前掌握分娩技巧

会阴按摩时助产士会指导孕妈妈呼吸，帮助其放松肌肉和缓解紧张情绪，提前练习分娩时的正确用力方法;

产时

1、减轻分娩时的会阴疼痛

当分娩中胎头最大径线达到会阴口时，会阴会有灼烧感，但经过会阴按摩过后的妈妈疼痛感会减轻;

2、缩短产程

会阴按摩后会阴组织及盆底肌弹性柔韧性更好，有助于产程过程中胎头的下降，可以缩短第二产程;

3、降低侧切和撕裂风险

会阴按摩能够显著提高会阴的延展性，维持会阴完整性。研究表明规律进行会阴按摩的初产妇，会阴裂伤发生率和会阴侧切率明显减少。

4、增强孕妈妈自然分娩的信心

按摩有助于缓解紧张情绪，会阴部适应被按压和拉伸的感觉，相当于提前分娩演习，产妇会更加自信地面对分娩过程。

产后

助力产后恢复

会阴按摩可以减轻软产道损伤，改善盆底血液循环，促进产后盆底康复，更快恢复盆底肌功能，恢复紧致状态。

“什么时候开始进行会阴按摩？

时间：孕37周后

频率：每周2-3次，每次10-15分钟左右

“哪些准妈妈适合进行会阴按摩？

✅适应人群：妊娠≥37周，无明确剖宫产指征，经医生评估适合阴道分娩的准妈妈们都可以尝试会阴按摩。

❌禁忌人群：头盆不称、前置胎盘、生殖道感染、严重会阴静脉曲张等。

孕妈妈们，想了解更多的分娩准备知识、掌握分娩技巧、对会阴按摩有需求

欢迎来到我院厢竹院区助产士门诊咨询预约体验

厢竹院区助产士门诊时间安排：

每周一至周五 上午08：00-10:30 下午14:30-17:30

周六、周日 上午08：00-12:00 下午 14:30-17:30

让我们一起温柔呵护为顺产加分！

助产士门诊是由资深助产士团队主导的专业门诊，专注于为孕妈妈们提供连续性、个体化、非医疗性孕产期全程支持与健康指导。致力于赋能孕产妇，促进自然分娩，提升母婴健康水平。

在这里，孕妈妈们不仅能提前了解分娩“通过秘籍”、学到如何轻松应对宫缩疼痛、加快顺产、减少裂伤，还能提前了解宝宝的“胎内记忆”，给宝宝一个温暖的生命起点！更有资深助产士手把手教您如何做好产前准备、产时应对、产后护理，让您的分娩变成一段快乐的回忆。

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