开学后，一位妈妈立下的8条家规，温暖而有效

开学第一周，家里的节奏像被按下了快进键。早上催促孩子起床的闹钟响了三遍，书包里的作业本还在“捉迷藏”，晚上辅导作业时忍不住提高的嗓门，让原本温馨的夜晚多了几分紧张。

看着孩子揉着眼睛抱怨“上学好累”，我突然意识到：比起催促和焦虑，不如和孩子一起定些简单的规则，让新学期的日子过得更从容。于是，我们坐在书桌前，一起商量出了这8条家规——没有严厉的惩罚，没有复杂的条款，只希望用这些小约定，让孩子学会对自己的学习和生活负责。

早上“不做复读机”：

自己的时间自己管

以前每天早上，我都会像“复读机”一样催孩子：“快起床！”“别磨蹭！”“再不走要迟到了！”可越催，孩子越慢，最后往往是我帮他收拾书包、递上鞋子，急急忙忙冲出家门。

这学期，我们约定：晚上睡前自己定好闹钟，早上闹钟响后，最多提醒一次“该起床啦”，剩下的时间自己安排。如果因为磨蹭迟到，要自己跟老师说明原因。

第一天孩子就闹了小插曲——闹钟响了没听见，等我提醒时已经比平时晚了10分钟。他慌慌张张穿衣服、吃早餐，出门时还忘了带水壶。晚上回来，他主动说明天要把闹钟调早10分钟，避免自己睡过头。

现在，孩子每天早上再也听不到我的催促声，甚至偶尔还会反过来提醒我：“妈妈，再不走你上班要迟到啦！”

作业“清单管理”：

不做漏题小马虎

以前，孩子总因为漏做作业被老师点名。有时候是忘了记作业，有时候是做着做着就分心，最后漏了半页题。

这学期，我们准备了一个“作业清单本”。每天放学回家，第一件事不是马上写作业，而是花5分钟把当天的作业一条一条列下来，每完成一项就打个勾。如果记不清作业，就自己打电话问同学，或者看班级群里的通知。

刚开始，孩子会漏列一两项作业，我也不指责，只是提醒他：“你再想想，今天还有什么任务没完成？”慢慢的，他列清单越来越熟练，甚至会主动加上“读20分钟课外书”“整理书桌”这样的小任务。

电视“先学后看”：

娱乐也有节制

开学前，孩子每天抱着电视不放，开学后突然不让看，他总免不了抱怨。与其“一刀切”禁止，不如和他约定好“先学后看”的规则。

我们说好：每天完成作业、整理好书包后，可以看30分钟喜欢的动画片或纪录片；周末如果作业提前完成，还能多增加15分钟。但如果当天作业没完成，或者因为看电视耽误了睡觉，第二天就取消看电视的时间。

有一次，孩子为了多看10分钟动画，潦草地写完了作业。我没有直接批评他，而是让他自己检查。他翻了翻作业本，红着脸说：“妈妈，我明天认真写，今天就不看电视了。”

现在，孩子知道电视时间要靠自己争取，反而很少因为看电视耍赖，有时候还会主动说：“今天作业有点多，我先不看电视了，明天再看。”

图源 HARUKA

书包“自己整理”：

不做“丢三落四”的小迷糊

上学期，孩子的书包就像个“杂物间”——皱巴巴的试卷塞在最底层，铅笔盒里的笔断了芯，水壶经常落在学校。每次帮他整理书包，我都忍不住叹气：“什么时候才能自己管好自己的东西？”

这学期，我们约定：每天晚上写完作业后，自己整理书包。课本按科目分类放好，试卷放进对应的文件夹，铅笔提前削好，水壶装满水放在书包侧兜。如果第二天忘带东西，除非是非常重要的物品，否则不给他送到学校，让他自己想办法解决。

有一次，孩子忘带了数学练习册，急得给我打电话。我在电话里说：“这是你自己整理书包时漏掉的，你想想能不能跟老师说明情况，明天再补交？”晚上放学回家，他说：“老师让我明天补交，还夸我主动承认错误。”现在，孩子的书包越来越整齐，再也没出现过忘带东西的情况。

吃饭“不看平板”：

好好吃饭也是功课

以前吃饭时，孩子总要看平板，不然就吃一口玩一会儿，一顿饭能吃一个小时。这学期，我们把“好好吃饭”也写进了家规：吃饭时所有人放下手机、平板，坐在餐桌前好好吃饭，聊一聊当天发生的有趣事；如果吃饭时磨蹭、挑食，饭后不允许吃水果和零食。

刚开始孩子不习惯，我就跟他聊学校的事：“今天在学校有没有和同学一起玩游戏？”慢慢的，他开始喜欢上吃饭时的聊天时间，会主动跟我说：“今天语文课上，老师给我们讲了个特别好笑的事……”

睡前“亲子10分钟”：

聊聊开心和不开心

开学后，孩子的学习压力大了，有时候会因为考试没考好、和同学闹矛盾而不开心。如果这些情绪憋在心里，很容易影响第二天的状态。

于是我们约定：每天晚上睡前，花10分钟聊聊天。可以说说今天最开心的事——比如“今天数学考了100分”“和同学一起踢球特别开心”；也可以说说不开心的事——比如“今天被老师批评了”“同桌借了我的橡皮没还”。不管是开心还是难过，我们都一起分享、一起想办法。

这10分钟的亲子时间，成了我们每天最珍贵的时刻——没有作业的压力，没有催促的焦虑，只有彼此的倾听和理解。

图源 HARUKA

做错事情要道歉：

诚恳表达才能化解矛盾

记得孩子有次因为争抢玩具，把小伙伴推倒在地。看着对方委屈的眼泪，孩子却躲在我身后一声不吭。我自己特别讨厌对方犯错后不道歉的行为，哪怕小朋友也不例外。因此那一刻我决定一定要教会孩子承担责任、诚恳道歉。

我们一起制定规矩：无论是言语冒犯还是行为失当，都要第一时间向对方道歉。道歉时必须看着对方眼睛，清楚说出 “对不起”，并提出弥补的办法。如果是在家里不小心打碎东西，除了道歉，还要参与清理工作。

上周孩子不小心碰倒同学的水杯，浸湿了课本。他主动帮同学擦干书本，放学后还专门买了书签赔礼道歉。看着两个孩子重新有说有笑，我知道这条家规正在教会他：真诚的道歉不仅是礼貌，更是建立信任、收获友谊的重要一课。

家务 “人人有责”：

共同分担家庭事务

以前孩子总觉得家务是大人的事，喊他帮忙收拾玩具、摆碗筷，要么拖拉，要么不情愿。每次催得急了，还容易引发一场 “小战争”。

这学期，我们开了个家庭会议，制定了 “家务轮值表”。根据孩子的年龄和能力，分配了浇花、洗碗、擦桌子等简单任务。每天完成后，他可以在计划表上贴个小星星，攒够一定数量就能兑换小奖励。现在，不仅孩子会主动完成自己的家务，我家的亲子关系也更融洽了。

写在最后：

家规不是“约束”，而是“约定”

其实，我立下这8条家规，不是为了“管着”孩子，而是想和他一起，养成更好的习惯，让新学期的日子过得更从容、更开心。

没有完美的家规，也没有完美的孩子，重要的是我们愿意和孩子一起，在这些小约定里慢慢成长——他学会对自己的生活负责，我学会放下焦虑，用更温柔的方式陪伴他。

新学期才刚刚开始，愿我们都能在规则与爱里，陪孩子走好每一步。