孕 4 个月，胎动像小鱼吐泡——学会“123 计数法”

当胎儿还在肚子里时，他的头、腿、拇指和脚都会动；准妈妈碰到他的小手时，他会握紧拳头；碰到他的小脚丫时，他会张开脚趾。这一系列的活动称为“胎动”。当怀孕超过4个月时，也就是怀孕中期，宝宝会开始出现胎动。那么，这段时间的胎动会是什么样的呢？下面就来为大家详细的解答。

怀孕4个多月的胎动是怎样的？

怀孕4个多月时是刚刚可以感受到胎动的时候。此时宝宝的活动量不会很多，动作幅度也不大。准妈妈通常会感觉此时的胎动犹如鱼在游泳，或是在水中吐泡泡，这与肠胃胀气、胃肠蠕动或饥饿感非常相似。没有经验的孕妇往往会不确定是否为 胎动。并且，这时候的胎动的位置更靠近肚脐。

如果12小时内胎动低于20次，则为异常；如果低于10次，则说明胎儿 缺氧，很容易发生危险。如果在同一时间里胎动多于平常次数，动作频繁，或非间歇性不安，也是出现了宝宝缺氧。胎动频率明显下降直到停止，是胎儿宫内严重窒息的征兆。

胎动异常是由于病理条件和功能失调，如脐带缠住脖子、胎盘功能不全，或孕妇身体异常及外界其他因素，导致胎儿子宫缺氧。当胎儿生命受到威胁时，胎儿会出现胎动异常，不仅在次数上，而且在性质上也会出现异常。比如胎动出现踢腿一样用力、持续地推扭，甚至胎动微弱，都是危险的征兆。出现这些异常情况，一定要及时去医院检查。

怎样计算胎动？

早、中、晚固定1小时来计算胎动，每60分钟达到3次，证明胎儿状况良好。也可以把早、中、晚胎动的总和乘以4，即12小时内胎动的次数。如果12小时内胎动次数达到30以上，表明胎儿一切正常，不足20次，表明胎儿异常。假如胎动小于10次，说明胎儿宫内缺氧。

数胎动时可以选择采用卧位或坐姿。可以准备些小物件(如糖果或纽扣)在纸上作标记或记录，防止遗漏。假如出现连续性胎动，则只能计算为一次。要等胎动停止后，再计数。如果胎儿长时间持续活动，也要提高警惕。

胎动的强度和频率与胎儿个体有关，其中一些可以在12小时内达到100次以上。经过一段时间的计算，孕妇会掌握到一个基本数值，可以用来当作胎儿安全自我衡量的标准。

怀孕4个月时，应该多吃哪些食物来帮助宝宝吸收营养？

1、富含膳食纤维的食物

准妈妈们食用富含膳食纤维的食物能刺激肠道蠕动，帮助体内废物及时排解，减少身体毒素的积聚，使宝宝会更白更漂亮。而且，食物中的膳食纤维体积大，当中的水分不易被分解，能帮助肠道蠕动，从而达到通便的作用，对妊娠期便秘有很好的缓解效果。

2、补充蛋白质

胎儿4个月大时，准妈妈每天需要补充蛋白质80至90克，这样才能更好地促进子宫、乳房和血液循环。4个月的孕妇可以多吃豆制品、鱼类和动物内脏来帮助补充蛋白质，对腹中宝宝的发育很有帮助。

以上内容便是胎宝宝在4个多月时的胎动情况，准妈妈们需要养成每天自我检测胎动的好习惯。及时掌握宝宝在腹中的发育状况，同时，孕中期的宝宝体格和脑部发育迅速，准妈妈还需要特别注意加强营养，才能促进宝宝的健康成长。