准妈妈必看：这些孕期不能吃的东西 我同事亲测过后果 千万别学她！

准妈妈必看：这些孕期不能吃的东西，我同事亲测过后果，千万别学她！

上周朋友小美去医院检查，说她因为吃了次醉虾差点要流产，吓得我们赶紧问细节。她老公偷偷买了朋友家的自制醉蟹，以为没菌，结果当晚就发烧拉肚子。医生说差点感染李斯特菌，这种病对怀孕的人特别危险，现在想想真是后怕。

其实网上老说孕妇不能吃的东西，但很多人还是不当回事。我就见过有人吐槽：“没熟的牛排多香啊”，结果住院挂水三天，还被监测胎心。现在总结下到底哪些绝对不能碰的，都是身边人踩过的坑。

第一类千万别碰生的半熟的。比如说三文鱼刺身、五分熟牛排，或者超市那种溏心蛋。这些容易有沙门氏菌、弓形虫，普通人可能拉几天肚子完事，但孕妇感染了可能直接胎儿出问题。以前医院还有个案例，孕晚期吃没熟的牛排，最后早产了。

腌制的东西也要小心，像醉虾醉蟹、散装腊肉咸菜什么的。有些黑心店家可能用大量亚硝酸盐保鲜，吃了对宝宝血红蛋白有影响。我姨妈以前总觉得土法腌的才好吃，后来医生警告她了才改。

发芽的土豆坚决扔掉。别觉得把芽挖掉煮熟就能吃，里面毒素去不干净，吃多了会头晕呕吐，还可能影响胎儿神经。黄花菜也一样，鲜的必须泡水焯过，不然会宫缩，有姐妹就喝了鲜黄花汤，半夜被送去急诊了。

杏仁也有讲究，买超市包装的甜杏仁没问题，但散装的苦杏仁千万别多吃。有个宝妈用它煲汤，差点送命，现在一提这事还心有余悸。

酒精绝对不能碰，连米酒汤圆里的微量酒精都危险。同事小丽喝两口婚宴上的甜酒酿，当晚胎动特别厉害，医生说是酒精刺激的。奶茶红牛这些也得控制，每天咖啡因不能超过400毫克，等于四杯美式，要是超了可能导致宝宝发育慢。

还有那些高糖高油的零食，冰奶茶蛋糕别当饭吃。我表姐怀孕中期天天喝两杯奶茶，最后血糖高得不行，差点得妊娠糖尿病。现在饿了只能啃黄瓜，说太遭罪了。

芒果菠萝这些容易过敏的，本身过敏的人不能碰，新鲜的虾蟹也要谨慎。有姐妹孕晚期吃小龙虾过敏，满身疹子差点呼吸困难，还用了药。山楂桂圆这类补品别乱吃，过量可能让子宫收缩，尤其有先兆流产的更要躲开。

前三个月最关键，宝宝刚发育，这时候吃错东西最容易畸形。中间阶段影响宝宝长个儿，高糖高脂吃多了要么长胖要么营养不良。最后三个月肠胃敏感，一吃坏肚子就可能早产，还得小心别吃太咸加重水肿。

其实医生说不用死记清单，记住这几点就行：
东西一定要熟透，别贪生食口感；
腌制品买正规品牌的；
以前过敏啥现在加倍注意；
别信偏方，比如蜂蜜治便秘这种，反而危险；
吃海鲜一定选活的，做熟了再吃。

身边老一辈总说“我当年怎么吃都没事”，但现在食品安全不一样了。比如现挤的牛奶看着新鲜，但可能有细菌，超市巴氏杀菌的反而更安全。现在有宝妈靠手机查配料表，避开反式脂肪和添加剂，这样选预包装食品也放心。

总之怀孕期间吃东西真的要多留个心眼，安全第一。看到别人分享美食别跟着乱试，自己不确定的就问问医生。要我说，这时候少吃点麻烦的，多吃些热乎乎的粥饭，对宝宝最好。