每周须知｜孕3周，准妈妈要知道这几件重要的事

刚确认怀孕的小姐妹总觉得“肚子还没显”，孕3周不过是“刚开始”，但你知道吗？这时候的小胚胎正悄悄完成人生第一次“大工程”——像颗小芝麻似的受精卵，正疯狂分裂成成百上千个细胞，大脑、心脏、四肢的“地基”都在这时候打！可为啥有些准妈妈到了孕中期才发现胎儿发育慢？孕3周那些没被重视的小细节，可能就是关键。

刷手机时总看到“孕3个月后才稳定”的说法，可权威数据早就敲过警钟：2024年妇幼健康报告显示，30%的孕早期异常事件（比如胚胎发育迟缓、先兆流产），都和孕3周护理不到位有关。很多准妈妈这时候没孕吐、没肚痛，就觉得“和平时一样”，但真相是——胚胎刚在子宫“扎根”，胎盘还没长稳，外界一点小刺激都可能影响它“安家”。

我有个闺蜜就吃过大亏：孕3周时她觉得“没反应”，照常熬夜加班、吃冰奶茶，结果到了孕6周做B超，医生说胚胎发育比实际孕周小一周。“早知道这时候这么关键，说啥也不折腾了！”她现在总跟新手妈妈们念叨。

划重点：孕3周不是“安全期”，反而是“隐形关键期”。 胚胎发育像盖楼，地基没打好，后面再补都难。这时候的每一口饭、每一次作息、每一次环境接触，都在给胎儿“打基础”。

很多准妈妈一怀孕就猛喝鸡汤、吃燕窝，可孕3周的胚胎根本“吃不下”这些。参考营养科医生的建议，这时候要抓“核心营养素”：

我表姐孕3周时闻不得油烟味，她老公每天早起半小时，把蔬菜洗好切好，用焖烧杯煮黑豆粥，中午带饭去公司热着吃，既省事儿又营养。

“怀孕了就得躺着”是老观念！孕3周的子宫还在盆腔里，适当活动反而能促进血液循环。但要记住：

家里的“隐形杀手”可能比你想象的多：

姐妹们，孕3周时你们遇到过最慌的事是什么？是突然出血？还是闻不得油烟味？准爸爸们又做了哪些暖心小事？是早起做饭？还是悄悄收走了杀虫剂？

快来评论区聊聊！把你的经验分享出来，让更多新手妈妈少走弯路，咱们一起稳稳当当迎来健康可爱的小宝贝～

【网友热评】

“我孕3周时以为自己感冒了，差点吃了感冒药！多亏老公拦着说‘先测个早孕试纸’，结果真怀上了！现在想想都后怕，提醒姐妹们：月经推迟别乱吃药，先验孕！”——@小橙子妈妈