准妈妈们！秋天安胎得有讲究哦……

文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 贺思琪

对于孕早期的准妈妈而言，秋季既是收获的季节，也是需要特别关注养胎的重要时期。

9月11日，湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）妇科主任贺冰表示，中医认为“秋主燥”，而孕妇以血为用，最需阴血充沛。秋季燥邪易伤阴液，可能影响胎元养护，需格外重视滋阴润燥。

秋季为何格外关注保胎？贺冰表示，从中医理论而言，燥邪易耗伤人体阴液。孕妇生理上阴血下聚养胎，若再受秋燥影响，可能因为阴血不足，出现口干咽燥、皮肤干燥等不适。

与此同时，昼夜温差大使孕妇易感风寒，引发感冒咳嗽，可能扰动胎气。加之秋季景象易引人忧愁，孕妇情绪波动会影响气机调和，不利安胎。

“防燥护阴是秋季养胎的根本。”贺冰表示，秋燥最易耗伤阴液。孕妇可通过饮食调理，多食银耳、百合、山药等柔润之品，少食辛辣燥热食物。晨起可饮用温水蜂蜜，晚间可食百合粥，既能润燥，又能安神。

此外，进入秋季后，昼夜温差增大，孕妇应注意适时添衣，尤其要保护好腹部和腰背部。建议采用分层穿衣法，方便根据温度变化及时调整，避免感受风寒。

“好心情对保胎、养胎至关重要。”贺冰介绍，孕妇应保持心情愉悦，可听舒缓音乐，午后不妨适当散步，避免情绪大起大落。

穴位按摩也是好办法，重点可多按摩内关穴、足三里穴。内关穴位于腕横纹向上约三指宽处、两筋之间，常按可宁心安神，缓解孕吐和焦虑情绪；足三里穴位于膝盖外侧凹陷处向下约四指宽处，是健脾和胃、补益气血的强壮要穴。

贺冰表示，中医保胎强调“治未病”，但若出现以下情况，如任何形式、任何量的阴道出血或褐色分泌物；持续性的小腹坠痛、腰酸加剧；胎动突然减少或消失（孕中期后）；出现剧烈呕吐、发烧、严重感冒等不适症状，请务必立即就医。