“丝瓜汤” 爆火！妈妈的洗脑关心背后，藏着多少代际沟通的无奈？

“你体内火气过盛，喝些丝瓜汤或许会好些。”

“丝瓜汤”无疑是近期当仁不让的网络热门梗第一名。

该视频来自博主 @累子 所演绎的家庭小剧场搞笑视频。视频里，博主一人同时扮演多个角色，“妈妈”询问“儿子”：“要不要喝丝瓜汤？”“儿子”表明不想喝，随后“妈妈”立刻开启“洗脑”流程，不断重复丝瓜汤的益处：“丝瓜汤能去除肝火呢”“丝瓜汤的营养好到不行”……

直至儿子最终被问得发火，高声回应“不用了”，妈妈却反过来质问：“你以前性子没这么急呀，我跟你讲你这是肝火过旺，喝些丝瓜汤调养调养，丝瓜汤能清热降火，喝些丝瓜汤调养调养。”

视频截图

一则简短的视频，恰似众多人在日常生活中与父母之间那种熟悉、有趣却又无奈的交流场景：

身体感觉不适？那是你通宵达旦造成的。

眼睛感觉有些酸涩？这是因为你长时间看手机导致的。

肠胃状况不佳？这或许源于你常吃外卖。

夜里难以入眠？那是因为你饮用了咖啡……

在父母看来，生活与工作里的各类难题和艰辛，总会被归咎于我们自身存在的“问题”。仿佛所有问题的根源，就在于我们没听从他们的劝告。与此同时，我们对于感受、想法、自主以及需求的表达，常常会被诸如“你火气太大，喝些丝瓜汤”“你上火啦，喝杯凉茶降降火”“你脾胃虚弱，多喝点小米粥调养调养”这样的话语堵在嘴边。

所以，当我们把饱含着父母关怀的“丝瓜汤”饮下时，那鲜美的滋味里，免不了夹杂着一丝涩意、一丝苦味，还会让人有一点噎的感觉。

“丝瓜汤”意味着深切的关心与爱护

也是降维打击

“丝瓜汤”能迅速走红，是因为它恰好反映了众多家庭里成年子女和父母之间的互动现状。父母始终觉得“吃好喝好睡好”就能搞定所有问题，他们围绕此给出的叮嘱，既充满生活气息，又蕴含着默默的关爱。然而在子女眼中，这种太过直白的“判断”和“建议”，往往就像如来神掌一样，忽视了他们敏感的情绪和内心的需求。

“丝瓜汤”既成了爱意传达的载体，又成了沟通交流的阻碍。对父母来说，丝瓜汤是关怀的体现；可对于子女来讲，它仿佛是将他们的各类需求、情绪以及困扰通通简单归结的回应，更像是一种漫不经心的漠视。在这样的交流互动中，父母和子女虽处于同一情境，节奏却大相径庭，人们对丝瓜汤的共鸣背后，实则隐匿着两代人无声的较量。

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让“肝火旺”的情绪失去作用：

将情感、诉求与冲突

压成一碗汤

做父母并非易事，当子女同样艰难。子女常常一言不合就动怒，话不投机便不耐烦，这让父母苦恼不已；而父母喜欢把短话说长，唠叨些琐碎之事，还三言两语就催婚，也让子女难以忍受。父母总是对子女牵肠挂肚，子女却向往自由，所以，近距离的相处反而让双方感觉彼此的距离更遥远了。

一生都被教导要克制自身需求、舍弃自我利益、压抑内心感受的父母，期望子女能够疏解情绪，原因是“气大伤体”。所以，当子女表达自身感受、需求和想法时，父母会慌乱无措，不知怎样回应。这边是复杂且难以应对的情绪与需求，那边是简单明了、靠“食疗”就能解决的“办法”，在父母眼中，该如何抉择一目了然。

因此，在无计可施、能力不足的状况下，父母只能把子女的焦虑归咎于“肝火旺”，把抑郁归咎于“脾胃虚”，试图用一碗“丝瓜汤”来解决一切难题。可他们没意识到，这种把双方的情绪、需求以及矛盾全都混为一谈的做法，就如同采用“一刀切”的手段，切断了情绪产生的源头，也堵住了需求释放的通道，致使双方的情绪都失去了应有的作用。

情绪无效化（Emotional Invalidation）指的是他人的态度使你认为自己的情绪无足轻重、存在错误、不合时宜，乃至根本不该出现[1]。当他人对我们说“别哭泣，这没什么大不了”“你思虑过度了”“你只是肝火旺盛”这类话语时，我们会感觉自身的感受遭到了忽视或否定，这便是情绪无效化的一种体现。

察觉到自身的情绪和需求遭受忽视、否定以及被视为无效，这本身就是一段令人伤感的经历。更具伤害性的是，这样的体验或许会对心理健康形成二次创伤。研究表明，情绪无效化和抑郁、焦虑以及情绪调节障碍等心理问题存在紧密联系[1]。

换个角度讲，倘若一个人认为他人对自己的情绪有所忽视或否定，这种感受或许会使他们更易遭遇诸如抑郁、焦虑之类的心理问题。并且，相比仅仅由于情绪波动或是情绪调控能力欠佳所引发的问题，这种影响可能更为严重。简而言之，“被漠视”所造成的心理创伤或许比自身的情绪困扰更为显著。

当子女情绪出现波动时，父母以“肝火旺”来解释，用“丝瓜汤”去应对他们的需求，此时，原本的关心就如同利刃一般，直直刺入子女内心的孤独与无助。这种关怀本意是出于爱，然而由于对情绪的本质缺乏理解，结果好心办坏事，成了一种令人难以承受的伤害。

“多喝点汤”这类情感要挟：

当“掌控”套上了“爱”的外衣

爱通常会和责任以及关怀一同出现，然而我们却极易把“责任”“关怀”与“控制”混为一谈。长辈的关切时常以“为你好”这样的说法呈现，可要是把饮食、作息、选择伴侣、从事职业等方面都归入“健康与孝道”的言辞体系，实际上是把自身的价值观和人生规划强行施加给子女。这种“爱与管教相互交织”的表达形式让子女很难提出反对的看法，毕竟拒绝就相当于“不懂事”“不孝顺”，进而陷入情感勒索的境地。

掌控并非总是强硬逼迫，它往往会以呵护、提议、规划等温和模样现身。“只喝汤就可以”这种带有强迫意味的关心，让“汤”自然而然成了权力话语的象征。何为有益的？何为健康的？何为应当做的？在“丝瓜汤”这个情境下，这些问题的答案皆由父母来界定。如此一来，“喝汤”不只是一个简单的举动，而是一套暗藏的约束话语：你得依照我的模式生活，因为我比你更清楚什么对你最为有利。当“掌控”裹上了“爱”的外衣，子女难以提出异议，也无从突破，毕竟拒绝的话，不仅会显得不通情达理，还可能被视作忘恩负义。

“丝瓜汤”梗迅速走红的背后，

是警示，也是疗愈

“丝瓜汤”蕴含着父母给予的关爱，也包含着子女内心的辛酸。这一梗迅速走红，其中既有令人捧腹之处，又有无可奈何之感。它不只是一个新兴的网络热梗，更是关于爱、相互理解以及代际关系的一个细微提醒，同时也是众多网友和年轻人用以宣泄情绪、借助幽默缓解无奈的集体治愈方式。

“丝瓜汤”这一现象的悲剧之处在于，多数情况下，父母和子女最初都并无恶意。父母以“丝瓜汤”般的关怀来传达爱意，期望借助他们自认为有效的办法去解决问题；而子女渴望父母能留意到自己的情绪，给予真切的倾听与共情。

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“丝瓜汤”的爆火背后有着一个荒唐的本质，明明双方都在尽力向对方靠拢，却由于沟通方法存在差异，使得大家都身心俱疲：父母感觉自己给予的关怀在子女那里吃了闭门羹，子女则认为自己的需求被父母全然忽视。这种表达和需求之间的错位，时常让“怎样表达爱”成了一种交流的负担。

由此，“丝瓜汤”自然而然地成了代际交流里爱产生错位与矛盾的标志。值得留意的是，我们不能将“丝瓜汤”作为判定“长辈有误，晚辈正确”的道德工具，更不能让它演变成直白的代际对立。它既非对父母表达方法的完全否定，也不是对年轻人情感诉求的过度夸大。相反，它是一种警示：代际间的冲突，通常并非是是非非的争论，而是要归因于双方在交流时没能真正融入彼此的世界。

那些曾被“丝瓜汤”卡住的子女，借由这个梗的火热实现了大规模的集体心理治愈。众多子女在玩笑中达成了共鸣：“原来普天下的父母都用着一样的话术”“原来并非只有我家如此”。这种认同感，让那些长久以来“被迫沉默”的子女，终于有了一处能诉说、能表达、能分享情绪的出口，也获得了被关注、被聆听、被体谅的契机。

或许，弥合代际隔阂的最佳途径，是把“丝瓜汤”呈上来，却不强行要求对方喝掉。从给予一碗汤的自主选择权着手，积少成多，就能让理解和尊重逐步弥合代际间的缝隙。爱绝不应是捆绑式的，真正的爱，会为对方提供选择，既能够让人享受被关注，也能够让人坦然接受被拒绝。

一些“来点儿搞怪”的

额外小知识

父母在遭遇子女拒绝或抵触时，“倒吸一口冷气”可能是他们下意识调节情绪的办法。这种行为或许能在不经意间助力他们缓解消极情绪。研究显示，深呼吸可有效提升体内的氧气含量，还会向神经系统传达“一切正常”的信号。这种生理反应不但能使心率降低，还能让身体与情绪进入平和、舒缓的状态。

把“来上一口丝瓜汤”当作一种情绪安抚办法也是可行的。耶鲁大学开展的研究显示，人体所感受到的温度会左右人们的认知与判断。当处于温暖宜人的环境时，人们更愿意给出正面评价，表现得更加包容和友善。

“一口热汤”堪称传递温暖感受的优质媒介。热汤顺着喉咙流下时，不仅能从生理层面舒缓紧张的情绪，还可在心理层面营造出一种“被关爱”的氛围。相较于冷水或者冰饮，热汤更能激发大脑中关于温暖的联想，给予人安全感与亲近感。这或许是父母在用无声的方式传达：“我明白我的话惹你生气了，不过这碗汤饱含着我的歉意与关怀。”