刚查出怀孕时，很多准妈妈会把身体的小反应都归为 “正常现象”—— 比如偶尔肚子发紧、轻微头晕，总觉得忍忍就过去。可有些时候，那些和 “平时不一样” 的感觉，其实是身体在悄悄 “提醒” 你。尤其是下面这 3 种情况，别不当回事，多留意一点，就是给宝宝和自己多添一份保障。

这 3 种 “不对劲”，是身体在亮 “警示灯”

孕早期身体敏感，很多细微变化容易被忽略，但这几种情况，哪怕只出现一次，也建议多上心：

肚子痛得 “不一样”，还带下坠感： 不少妈妈孕早期会有 “像来月经” 的轻微腹痛，可能是饭后走快了、久坐起身时疼一下，很快就缓解。但如果是 “揪着疼”—— 比如一侧肚子一直隐隐作痛，或整个腹部像被牵拉，连腰都酸，还总觉得有东西往下坠，甚至疼到没法走路，就不是 “正常反应” 了。

分泌物变颜色、带怪味： 怀孕后分泌物会比平时多，通常是透明像蛋清、或乳白色，没异味。但如果内裤上有褐色、粉色痕迹，甚至带少量血丝，或分泌物变成黄绿色、灰色，还带着腥臭味、鱼腥味，就得警惕了。

头晕心慌突然来、还频繁： 孕早期偶尔头晕常见，比如早上没吃早饭出门，走几步眼前发黑，坐下歇会儿、吃块糖就好。但如果是 “毫无征兆” 的头晕 —— 比如坐着看电视突然晕得站不稳，还伴着心慌、气短，胸口像压了块石头，连深呼吸都费劲，就不只是 “低血糖” 了。

发现异常别慌，先做好 2 件事再就医

很多准妈妈发现身体不对劲时，要么慌得手忙脚乱去医院，却记不清具体情况；要么自己吓自己，耽误时间。其实先做好这两件事，再就医更稳妥：

1. 花 2 分钟记 “异常细节”： 不用写复杂，手机备忘录记就行 —— 比如异常是早上 9 点开始、还是饭后出现；疼了多久，是持续疼还是一阵一阵；有没有其他症状，比如疼时会不会恶心、晕时会不会出汗；这些细微之处蕴含着关键线索，宛如指引方向的明灯，能够助力医生更为高效地探寻问题根源，让诊断过程更加顺畅。

2. 先让身体 “歇一歇”： 出现异常后，别想着 “把家务做完再去医院”，也别急着 “跑快点赶去医院”（除非大量出血等紧急情况）。先找安静地方坐着或躺着休息，别弯腰、不提重物，也别胡思乱想。之前有位妈妈发现有褐色分泌物，还硬撑去超市买菜，结果分泌物变多，医生说这种时候过度活动只会加重身体负担，反而不好。先放松身体、稳住心情，再慢慢安排去医院。

孕早期做好 “简单监测”，能少很多担心

除了警惕异常，平时花几分钟做简单监测，能及时发现身体变化，减少焦虑。无需借助复杂仪器，只需做好这两件事便足矣：

1. 每天早上测基础体温： 买个基础体温计，每天醒来别起床、别喝水、别说话，把体温计放舌下测 5 分钟，记在本子上。孕早期，基础体温往往较为稳定，持续维持在36.8℃ - 37.2℃区间，恰似一条静谧无波的直线，始终呈现出平稳之态。如果某天体温突然降 0.3℃以上，比如前一天 37℃、今天 36.6℃，或连续 3 天体温都低，就得留意。

2. 每周固定时间称体重：孕早期时，无需刻意增加体重。通常而言，每周体重增长 0.2 - 0.3 公斤便属正常范围，准妈妈们不必过度担忧体重增长问题，保持自然状态即可。可以每周日早上空腹，穿同样睡衣、光脚站体重秤上称，记下数字。

孕早期堪称给宝宝“筑根基”的关键时段，此阶段母体发出的每一个细微信号都不容小觑，它们如同基石上的纹理，关乎着宝宝未来的成长，值得准妈妈们悉心关注。勿因琐事而徒增焦虑，保持豁达之心；亦不可对“不对劲”之感视若无睹，留存敏锐之察。以平和与警觉并行，从容应对生活百态。做好观察、及时检查，再加上规律休息和饮食，就能和宝宝顺利度过这段时光。对妈妈来说，自己身体舒服，宝宝才能更安心长大呀。