亲子瑜伽 让孩子与家长一起动起来

本文转自：中国体育报

本报记者 顾 宁文/图

9月21日，第四届北京健身瑜伽公开赛拉开帷幕，为期两天的赛事吸引了来自全市的300余名健身瑜伽爱好者积极报名参与，参赛选手年龄最小的仅7岁。

赛事现场的亲子展示环节，父母与孩子共同舒展身体，在健身瑜伽的世界里增进亲子关系。亲子瑜伽不仅有助于灵活孩子的身体、提高免疫能力、提升运动智能和身体协调能力，还能帮助培养孩子的注意力，促进亲子间沟通。

今年10岁的王梓晗与母亲郭巍就是比赛中的一组“亲子档”。“瑜伽是我和妈妈一起学的，在练习过程中妈妈既可以像老师一样指导我，也可以像朋友一样陪伴我。”王梓晗说，“我学习健身瑜伽两年了，最开始练的时候身体很僵硬，现在已经慢慢变‘软’了，很多动作我都可以很轻松地做出来。对比刚开始的时候，简直就是两个人！”

瑜伽不仅让王梓晗变得更加自信，与母亲郭巍一同练习瑜伽更是成为母女增进亲子关系的重要途径。王梓晗告诉记者，练习健身瑜伽后，她很少生病，变得更加健康自信。“平时我上的兴趣班很多，但只有健身瑜伽是妈妈和我共同参与的，感觉妈妈走进了我小世界。”母女携手，让亲子关系在锻炼中更加紧密和谐。郭巍说，和孩子共同练习瑜伽让她们的体态都更加优美，关系也更加亲密。

北京市社会体育管理中心副主任王国良表示，本次赛事旨在为社会各界健身瑜伽爱好者提供交流展示的平台。 “健身瑜伽在北京发展已久，但流派众多，水平也参差不齐，希望通过举办公开赛，进一步规范项目发展，推广更健康、科学的健身瑜伽功法。未来，北京健身瑜伽公开赛将继续发挥积极作用，引领更多人尤其是更多青少年加入健身瑜伽的行列中来，共同追求健康、美好的生活。”