今天吃什么？「家有宝贝」三餐篇，孩子爱吃妈妈省心！
发布时间：2025-12-31 04:05 浏览量：2
“今天吃什么？”为孩子做饭伤透脑筋？这3道菜造型可爱、口味亲和、营养均衡，轻松搞定“挑食”小魔王。
食材：松饼预拌粉100g、牛奶70ml、鸡蛋1个、巧克力酱少许。
做法：预拌粉加牛奶、鸡蛋搅匀。平底锅小火，舀入面糊摊成圆形，表面冒泡后翻面。用巧克力酱画出小熊五官。
营养：松饼提供充足能量，可爱造型能极大吸引孩子，让早餐变得充满乐趣。
食材：鸡蛋2个、猪肉末50g、玉米粒/胡萝卜丁少许、温水（蛋液1.5倍）、生抽少许。
做法：鸡蛋加盐和温水打匀过筛。肉末炒散，与蔬菜丁一起铺在蛋液上，覆盖保鲜膜扎孔，上汽蒸12分钟，淋生抽。
营养：蒸蛋滑嫩易消化，肉末和蔬菜丁增加口感与营养，色彩缤纷，孩子喜欢。
食材：龙利鱼柳1块、番茄1个、番茄酱1勺、糖半勺、盐少许。
做法：龙利鱼切块，用少许盐腌制后煎至金黄盛出。番茄去皮炒成泥，加番茄酱、糖、少许水煮开，放入鱼块裹匀汤汁。
营养：龙利鱼无刺，肉质软嫩，茄汁口味酸甜，是让孩子们爱上吃鱼的绝佳做法。
结语
把爱心融入食物的色彩与形状中，让孩子在享受美味的同时，获得均衡营养
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