瑜伽路上,内心总有个声音在召唤她前行!

发布时间:2024-10-14 15:00  浏览量:12

从2017年开始接触阿汤,到如今,已经7年多了,Coco一直保持着规律的阿汤练习。她参加过很多大师的工作坊,也去印度阿汤总院妈妈班练习过。

现在,她不止是一名阿汤练习者,还是一名阿汤老师,一名阿汤的传播者,而这一路走来,她都是在跟随着自己的内心,似乎心中总有个声音在召唤着她前行。

正式练习阿汤之前,Coco学过哈他瑜伽基础教培,尝试过流瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽等。可一接触阿汤,她便能感受到这个流派的与众不同。

在旁人看来有点枯燥的固定序列,却能起到参照物的作用,让她清晰看到当下的身体与昨天的身体,上周这一天的身体,上个月这一天的身体相比,会有哪些不同,又发生了何种改变。

Coco坦言自己的身体比较僵硬,刚做上犬式时,简直无法看,哪里是瑜伽体式的呈现,只不过是身体杵在那里。她有点焦虑,因为不知道何时才能打开自己如此僵硬的身体。

幸好,她没有放弃阿汤,还在坚持的道路上。在瑜伽馆,用mysore的方式练习阿汤3个月左右,她发现自己的上犬式竟然有了明显的改变。

“这份改变源自于我的规律练习,当然,我也给了自己足够的时间和耐心。也许,刚接触阿汤的练习者会比较心急,期待练一周或两周就会有变化,这种可能性微乎其微,因为时间不够长,并且每个人都是个案,也许有些练习者还需要花更长时间,才会看到自己的蜕变。”

正当她初尝到阿汤的甘甜时,瑜伽馆的早课停止了,这激起了她对阿汤更强烈的渴望,内心的声音引导她进一步了解阿汤,从此她开启了阿汤的学习之路。

“通过阿汤练习,跟身体产生连接的过程很真实,我享受其中,也就被吸引着一直去探索自己。”

在每位阿汤练习者的探索之路上,总会碰到被卡住的体式。当Coco如梦似幻地在印度阿汤总院妈妈班练习时,站立上下轮就是那个卡住她的体式。

每次,到了站立上下轮,她站在垫子前端准备,就会有种冲动想做下轮。这时,助教老师就会走过来,辅助她完成这个体式。

许是身体留下了记忆,练习了半个多月后,当Coco试着让双手走向双脚的方向时,她感觉自己好像不需要辅助就能起来,这是一种内在的召唤,她甚至不知道声音来自何方。

连续三天,当这种声音持续出现时,Coco觉得自己不该忽视它,不如放手一搏。神奇的是,她真的只靠一己之力,就站起来了,只是还站不稳,差一点冲到墙上去。

“我很激动,也很开心,终于能自己站起来了,但同时,我内心也有恐惧,害怕自己会撞墙,或者撞到其他练习者,那是一种有点复杂的滋味。”她回味着。

回国后,站立上下轮是Coco每次练习的必经之路。据说,她持续练习了两年多,才算掌握了这个体式,那种对体式的恐惧感才消失。

未来的阿汤路上,内在的声音又会将Coco引向何方?我们唯有拭目以待。

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