厌学情绪蔓延，如何帮助孩子“破卷突围”？

从2020年开始，家庭教育平台“少年大不同”创始人陈瑜对话了上百个孩子，写了“少年发声”系列丛书。同时，作为对照和补充，她还先后采访了数十位家长。这些家长来自不同的家庭背景，有着不同的成长、学习、就业经历，在亲子关系和家庭教育领域有着迥然不同的烦恼与反思。他们有的被迫“卷”教育，惶惶不安；有的想给孩子规划一条少有人走的路，却又疑虑重重；有的和孩子关系破裂，苦心经营却不被理解……

在《我为孩子打突围战》一书中，陈瑜写道：“为人父母，就是一趟英雄之旅：意气风发地启程，一路不断打怪，不断升级，勇往直前。”

《教育家》：《我为孩子打突围战》的第一章就是“内卷时代，各家有各家的焦虑”，其中采访的几位家长也极具代表性。对于教育“内卷”，家长们往往存在以下几种心态：大家都卷，我也该卷；卷是为了孩子好，如果不卷，未来就完了；不卷能怎样，难道“躺平”吗？请结合这几种心态，谈谈您对教育“内卷”的看法。

陈瑜：“内卷”的背景是高度竞争，要在这个背景之下获取更多资源和成就，可能就要加入这样的“战局”，但因为当前的竞争已经到了非常规的程度，所以许多动作变形，也就意味着很多过度的、无效率的竞争。

近几年，基于对100多位不同年龄段、遍及全国各地的学生的访谈，我看到，孩子们其实不是讨厌学习，也不是天生情绪低落，他们是觉得继续“卷”下去自身会承受不了，这是一个生理和心理的状况。从精神和心灵的状况来说，他们觉得这样的“卷”毫无意义，可能也得不到他们期待的结果，未来也过不上他们想要的生活。这已经不是某个个体的状况，在“内卷”的大趋势下，很多孩子遭受着这样的困扰。

关于家长们对于教育“内卷”的几种心态，我们来一一剖析。

第一种：大家都卷，我也该卷。这是一种很普遍的心态，其实就是求同心理，看别人怎么做自己也怎么做。这类家长谋求的是一种安全感，跟着大部队走，即便这条路没走通，对自己也有个交代，因为别人也是这么干的。这类家长放弃的是独立思考和某种程度上的承担，而把“卷”加诸孩子身上。

第二种：卷是为了孩子好，如果不卷，未来就完了。这种心态的背后是对未来的一种恐惧，似乎今天不加入这个“战局”，孩子就没有其他可能性了。的确，这个时代充满了不确定性，无论是国际时局、经济形势还是新一轮技术革命，都让我们看不清未来。很多既往的人生经验不具备指导性了，新的机会也不知道在哪里，这无疑会让人心生忧虑。在这样的大背景下，无数家长想在不确定性中寻求确定性，他们的方法殊途同归，就是死磕孩子的成绩，这仿佛成了他们唯一可以抓在手中的砝码。在这种逻辑下，他们笃信“好成绩=好学校=好工作=好未来”，但这一结论本身是非常仓促且不一定成立的。

第三种：不卷能怎样，难道“躺平”吗？这是一种非此即彼的二元思维。在这类家长的词典里似乎只有“卷”和“躺平”两种可能，但孩子们的发展其实是一个“光谱”，它是有很多点位的，并非不“卷”就意味着什么也不干。

如果把以上三种心态的底层逻辑挖出来，就会发现其实它们并不成立。这些只是借口，支撑着成千上万的家长用这样的思维方式指导着自己的行动。

至于未来会怎样，我个人觉得，短期之内教育“内卷”的大趋势很难有实质性的改变，但的确有越来越多的家长意识到这样下去是不对的，这样不只会导致孩子厌学，甚至会让一些孩子悲观厌世。我们也看到了一些家长和孩子的个体突围，其中包括不少孩子用休学的方式提前退出了“战场”，这在某种程度上是一种消极层面的反“内卷”，我们并不鼓励但也应该给予理解。

《教育家》：不少家长经常在“卷”和“停卷”之间摇摆，他们内心非常纠结、焦虑。对此您有什么建议？

陈瑜：家长们普遍存在一个误区，认为在学习这件事情上，花的时间越多、越努力，就会越有成果。我个人认为这是不对的，时间的长度不是核心，效率才是核心。要摆脱“内卷”，同时又不“躺平”，核心就是抓效率，使得单位时间内投入的精力获得最大的产出。如果孩子一天到晚都扑在学习上，那么他的其他需求就会被抹杀，这样肯定会影响孩子的情绪，学习表现也不一定好。家长需要引导孩子找到适合自己的节奏和学习方法，将诸多学习资源以适合为标准整合在一起，进而提高学习效率。这样，孩子既能够收获学习的成果，又可以腾出一些时间去做自己喜欢的事情，满足自己的一些精神需求。

《教育家》：据您的观察和了解，为孩子“打突围战”的家长有越来越多的趋势吗？您认为，在反“内卷”这件事上，家长大有可为吗？

陈瑜：为孩子“打突围战”的家长的确比以前要多，但这种趋势依然是被迫而非主动的选择，并不是很多家长已经把底层逻辑想清楚了。我所看到的更多是不得已，孩子已经厌学甚至休学在家，家长在自我反思的过程中，觉得之前有很多做法不对，于是思考怎样才能让孩子重整旗鼓，这个家庭该怎样往前走。

在疯狂“内卷”的浪潮下，孩子们厌学的形势越来越严峻，这也的确会给还没有碰到问题的家长敲响警钟，让他们及早警醒：如果继续这么逼孩子，我的孩子是不是也会走到那一步？在精神上，越来越多的家长心里会绷起这样一根弦，但在行动上我还没有看到有太多家长主动在做，这需要家长有很强的承受力、很稳的价值观，还要有自己的一套方法论。

在反“内卷”这件事上，我觉得家长不仅大有可为，也是最有可为的。我们不能指望整个社会很快会有一个颠覆性的变化，不能指望中高考制度马上改革，也不能指望老师们突然之间与家长同频，拥有一样的教育理念。这些都是我们对外部的要求，而要求不一定会立刻得到回应，所以最后落脚点还是要在自己身上。因此，家长是其中最大的变量，你把自己的底层逻辑搞明白，你的家庭和孩子的教育问题就会有所改变。如果你在认知和思维层面依然如旧，继续在一条轨道上行走，那么你的孩子只能被你拽着往前走，直到某一天孩子脱轨了，你才不得不停下来，但这时就需要孩子付出巨大的代价。

反“内卷”，首先要从“内卷”这条路上退出来，不跟着那个节奏走。而“打突围战”，是努力打开更大的局面，做一些前瞻性的计划，帮助孩子、托举孩子，能够在今天的时代背景和教育背景下，找到真正属于他们自己的路。从这个角度来说，“打突围战”应该是反“内卷”的下一步动作。

《教育家》：相比于绝大多数家长“考虑未来的出路，以结果为导向来推理孩子今天这条路该怎么走”，您表示“会更在意孩子喜欢啥、擅长啥、可以走到怎样的未来”。功利化是很多家长在教育孩子时都会掉落的“陷阱”，您个人是如何规避的？请分享一些心得体会。

陈瑜：从孩子生涯发展的角度，我觉得“看懂孩子，看懂未来”是两条非常重要的经线和纬线。

先说看懂孩子。每位家长在观察孩子的时候，都要戴上一副有四块镜片的眼镜，才会看到孩子的脑心体腹，看到孩子的全貌。一是兴趣。家长要通过日常行为去观察孩子的兴趣，并以此带动他的学习热情，激发他的内驱力。二是能力。如果缺少能力的支撑，兴趣则很难持久变成动力。家长要关注孩子对哪些事情拥有优势，同时了解未来社会到底需要什么样的能力。三是性格。家长要观察孩子是内向还是外向，是快还是慢，是感性还是理性，以及是跟随还是主动。四是价值观，这是非常重要却容易被家长忽视的。价值观是我们未来选专业、选职业非常重要的参考因素，是做出选择的基础。价值观就像一个放大器，价值观越清晰，孩子的热情也会越容易被激发，会主动去提升自己的能力，改变自己的行为方式。

再说看懂未来。今天很多家长以考公考编这种稳定的思维去要求自己的孩子，但是这种所谓的稳定在10年、20年后可能也会有新的情况，而且其中的一些职场文化，“00后”的孩子也不一定能适应。未来到底该往哪里走，我认为很重要的一点，就是要将全球化、人工智能以及未来职业的多样性等因素考虑进去，然后再来倒推，如果要赢得未来，孩子需具备一些什么样的基本能力，比如创新思维、人际沟通能力、处理现实事务的能力等。这样，我们就可以有的放矢地培养孩子。如果只有一纸文凭，孩子将来也难以成为一个站得住的人。

陈瑜：我觉得教育“内卷”更像是多米诺骨牌中的第一块，它是会引起连锁反应的。过度的“内卷”会使孩子像一个学习机器，让他们觉得没有了自我，很多需求（如娱乐需求、社交需求、休息需求、自我实现的需求）都无法得到满足，也没有自我探索的机会，看不到人生得以实现的希望。因此，孩子人生的多米诺骨牌就会一块一块地倒下去，产生巨大的负面影响。

教育“内卷”，同样会影响孩子周边的教育者。我们看到，许多家长和老师也非常焦虑，整个社会为孩子们营造的是高竞争感的成长氛围。从个人的角度，如果孩子在学习上没有取得理想的效果，可能会遭到指责甚至谩骂。从关系的角度，由于孩子成绩不理想，导致不少亲子关系、师生关系出现裂痕。同时，高竞争感的学习环境，使得很多孩子互相提防，同伴关系也出现问题。

教育“内卷”的破解之道，我认为在以下三个层面是值得去探索的。

第一，多元价值观的建立。对待学生，不单以成绩来衡量；对待成人，不只以金钱和地位来衡量。价值观单一化是一件极为恐怖的事，人生应该是旷野，而不是轨道。多元的价值观可以使很多家长和孩子敢于选择一种更为自洽的人生，有能量走不一样的路。

多元价值观的建立也是分多个层面的。在社会层面，对于人生样板的宣传不能只关注那些成功人士，也要看到一些人虽然没有获得世俗意义上的成功，但他们活出了自我，在做自己喜欢的事情时，他们是闪烁着光芒的。这样的人生样板具有很强的感染力，我们要让孩子们看见这些人的存在，感到他们也是值得赞颂的，那么孩子们才有可能说：“我也要成为那样的人。”在个体层面，父母可以帮孩子创造一种良性的小环境。比如在谈到工作时，你是成天抱怨自己当牛做马，在职业里毫无价值感和成就感吗？如果是这样，孩子看在眼里也会受到影响；反之，孩子会觉得爸爸妈妈的一生是在追逐自己喜欢的事情，并且乐在其中，这种链接是很动人的。除此之外，还可以借助一些“二手经验”。比如带孩子多看一些书和纪录片，为他们打开视野，看到生活有很多种可能的样貌，带着这样一颗“种子”让孩子“ 发芽”。

第二，多样的路径选择。今天有很多家长认为孩子考不上高中人生就完了。很多孩子被分流到职业教育体系时，也会把自己定位成一个失败者，他们会觉得未来的工作是没有尊严的。如果说有一半的孩子将无法进入普通高中，为什么我们不给他们创设一种教育环境，让他们觉得“虽然我不是读书的料，但我还可以是其他方面的料。即使没能进入普通高中，我照样可以得到好的教育，未来一样可以有尊严地自食其力”。

在职业教育之外，社区、家长也可以创设一些机会，让孩子们进入社会去体验、去实践，让他们在低年龄段也能获得一些嵌入现实生活当中的体验。

第三，创建更加丰富的职业生态。我们不要用今天的职业观去限定孩子的未来发展，这个社会不是只有国企和大厂，也不能眼里只盯着公务员和事业编。未来，我觉得不是找工作，而是找事做。如果孩子拥有一技之长，就可以凭借它获得生活资源，而非必须谋求一份工作。如果我们培养的孩子只会考试，毕业后倘若再找不到工作，他的人生不就毁了吗？所以，在孩子的成长过程中，我们要帮助他们构建和提升自己的长板，让他们在未来可以被雇用，也可以自我雇用，拥有更大的舒展空间。