一鸽胜九鸡！妈妈教的炖汤秘方，每周喝1次，气色越来越好
发布时间：2025-05-07 21:18 浏览量：48
立夏阳气旺，妈妈总说"春夏养阳要喝汤"！
她炖的鸽子汤最拿手：乳鸽搭配百合、莲子、红枣、枸杞，清补不燥热。每周喝一次，既能补足气血，又不怕上火，脸蛋自然透出好气色！这碗汤里有妈妈的养生智慧，更是夏日最温润的呵护~
学会这招，整个夏天都能水润润的！
食材：老鸽一只，红枣4颗，枸杞一把，百合、莲子一小把，少量姜片
做法：鸽子用盐水抓洗干净，放入汤锅，加适量纯净水、少量姜片炖煮1个小时，加一把百合莲子、红枣炖煮10分钟后，撒上枸杞，放盐调味就可以啦