职场妈妈靠这6道养生菜，皮肤透亮不显老！老公天天催我做

职场妈妈靠这6道养生菜，皮肤透亮不显老！老公天天催我做

最近工作压力大到爆，天天加班回到家都快散架了。照镜子发现自己脸色暗沉、眼袋快掉到下巴了，头发一薅掉一把。昨天老公突然说：“你这状态，要不试试自己做饭？总比吃外卖强。”我一听就炸了——本来累得半死，还要做饭？可转念一想，再这么下去身体真要垮了。

今天咬牙早起半小时，翻出冰箱存货折腾了六道养生菜。你猜怎么着？做完饭整个人反而精神了！原来动手做饭这么解压，关键这些菜谱简单又养人，分享给同样被生活压得喘不过气的姐妹们。

一、山药排骨汤
冰箱里冻了三个月的排骨终于派上用场。搭配铁棍山药和胡萝卜，冷水下锅焯完血沫，直接扔进电饭煲选煲汤模式。趁着炖汤的功夫还能敷个面膜，两不耽误。汤熬好撒把枸杞，排骨软烂脱骨，山药糯得能拉丝。老公喝第一口就说：“这汤比公司楼下养生馆的还鲜！”

二、黑豆核桃粥
头发掉得厉害，中医朋友让我多吃黑色食物。抓两把黑豆提前泡一夜，早上加核桃仁、黑米用豆浆机打成糊。本来担心味道怪，没想到喝起来有坚果香，连挑食的儿子都喝了两碗。现在每周打三次，梳头时掉发真的少了。

三、清蒸鲈鱼
超市活鲈鱼特价19.9一条，让师傅帮忙处理好。回家铺上姜片葱丝，水开上锅蒸8分钟关火焖2分钟。热油淋在蒸鱼豉油上滋啦作响，鱼肉嫩得筷子一碰就碎。老公说比饭店168元的清蒸鱼还鲜，关键是没重油重盐，吃完整个人都清爽。

四、凉拌秋葵
闺蜜推荐的“天然胶原蛋白”，开水焯1分钟马上过凉水，切段拌生抽和蒜末。黏糊糊的汁液富含果胶，对肠胃特别好。刚开始吃不惯滑溜溜的口感，现在每周吃三次，最明显的变化是上厕所特别顺畅。

五、五红汤
月经量少那会儿中医开的方子：红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖，所有材料扔进养生壶煮40分钟。每次来例假前连喝三天，小腹暖暖的没那么疼了。现在办公室常备材料包，下午茶时间煮一壶，同事都跟着蹭喝。

六、西兰花炒虾仁
孩子不爱吃蔬菜？试试这道菜。西兰花掰小朵盐水泡10分钟，虾仁用料酒腌过去腥。热锅冷油先炒虾仁，变色后加西兰花猛火快炒。出锅前撒点海盐，虾肉Q弹菜花脆嫩，儿子居然主动要求添饭！

做完这六道菜发现个秘密：养生根本不用花大钱！超市普通食材搭配好，比吃补品管用多了。现在每天最放松的时刻就是备菜做饭，听着锅里咕嘟声，闻着食材香气，什么KPI、加班见鬼去吧！

老公最近到点就下班，说是要回家吃“养生私房菜”。同事问我是不是报了烹饪班，其实就手机里存了几个家常菜谱。原来好好吃饭真的能改变生活状态，脸色透亮了，衣服都松了一圈。