妈妈私藏的「刮油通便奶昔」喝完像被掏空一样爽，肚子平了2cm！
发布时间：2025-07-05 23:37 浏览量：26
hi～我是雪梨呀！
我妈这个“土方法”真的绝了！喝完整个人都通畅了，肚子像被清空一样超轻松～便秘党、想清肠的宝子，赶紧码住这个神仙配方！
我妈捣鼓的这个法子，简单到离谱！不用吃药、不用折腾，喝起来还像甜品一样好喝，顺便还能掉秤！连喝3天，顽固便便都乖乖投降～
✨ 清肠通便奶昔配方
✅ 食材：青瓜1根、生菜3片、香蕉1根、无糖酸奶1盒（没有酸奶加水也行）
✅ 做法：
1️⃣ 青瓜削皮切小块，生菜洗净撕成小片，香蕉剥皮掰段；
2️⃣ 全部丢进破壁机，倒上酸奶或清水（水加到食材的一半位置）；
3️⃣ 按下搅拌键打成糊糊，30秒搞定！
小提醒：
✔️ 早上空腹喝效果更好，喝完记得多喝点温水；
✔️ 肠胃弱的宝子，把生菜换成苹果更温和；
✔️ 想要更浓稠就少加水，喜欢清爽口感多加！
宝子们试过类似的清肠方法吗？喝完感觉咋样？快在评论区分享你的体验！要是还有私藏的通便妙招，也欢迎来“交作业”～咱们一起做“通畅女孩”！