全职妈妈之殇：没工作=没价值？自我关怀写作，重建内在价值

1.被低估的“殇”

女人原来大都是在家带孩子的，直到最近这几十年，工业浪潮席卷着人们的生活，连带着人们的生活方式，也发生了巨大的变革。很多女性，开始不甘于成为全职妈妈，而更愿意在职场上，去获得自我实现。

这本也没什么，都是个人选择。然而，社会中一种潜藏的价值观的蔓延，却让那些想要做全职妈妈的女性感到焦虑不已：有收入的工作才算是工作，有收入的劳动才有价值。在这种观念下，全职妈妈的付出被低估，很多人甚至带着有色眼镜，排斥全职妈妈。

然而，孩子的成长，需要父母的参与。还是有很多的女性，考虑到孩子的教育问题，而选择了在家工作。成为全职妈妈，她们也是冒着很大的风险的。在这个社会上，不工作的人，好像就失去了自己的话语权，然而，全职妈妈，又怎么不算是一种工作呢？

它的价值，在每一个孩子的呼吸间永恒存在着。每一个女人的价值，都不局限于职场。安全感的重建，其实是一场指向内心的旅程。

2.自我牺牲，委屈到崩溃

我是明心书苑的疗愈师，从事心理疗愈这个行业两年以来，我见识了很多女性的内在成长。最初，她们往往很努力，也很优秀，但就是看不到自己的价值，总是自我否定。

因为放弃了外面的事业，她们需要跟老公要钱。尽管生活上还能过下去，可是，她们的心里，依然笼罩着许多的不安。她们甚至会比较，觉得自己不工作，就不值得被好好对待。甚至有些人，对自己非常苛刻，只给孩子买东西，却很少接纳自己的需求。

自我牺牲的结果，就是委屈到崩溃。曾有一位案主，她在我“面前”泣不成声。通过网络的形式，我陪伴她梳理内在。

我：

亲爱的，你都知道，这不是你的错。看清自己的需求，听从自己内心的声音。想要出去工作了，又是为了什么？如果一直不出去工作，又会怎样呢？我们的头脑，是最擅长制造焦虑的。

她：

我害怕老公抛弃我，我害怕孩子嫌弃我。我感觉自己整个人，没有什么拿得出手的。我总是担心自己生病，害怕再没有人支持自己。我不想成为累赘，也想自己心安理得的休息。可是，做了全职妈妈，别人都觉得我很闲，却看不见我的付出。我也很疲惫，想要自我关怀，目光却又总在别人那里。

这是很多全职妈妈的心声。如何走出这种困境呢？首先，看清自己的困境，要从放下自我苛责开始。

3.自我关怀，看见自己，理解自己

我和案主的疗愈推进，以她们的向内写作为基础。明心书苑有一整个系列的自我关怀写作课程。通过课程的学习，案主在疗愈师的辅助下，逐渐学会了使用自由写作，梦境梳理，情绪分析，内在对话等等方法，来进行自我关怀。

我的作用，就是作为管道，如实地呈现我所看到的，帮助她们照破幻境，并把她们从幻境中拉出来。

全职妈妈在梳理之后，才惊讶地发现，原来，自己曾经走过了那么坎坷的路。那份坎坷，丝毫不少于职场人士。而其价值，也不低于职场人士。只是分工不同，只是角色不同，只是取舍不同。

一个人的价值，跟工作形式无关，跟工作种类无关，只跟自己有关。当然，这个理念，头脑也都是知道的。我会带着案主进行内在对话，他们通过这种内在对话，将自己的感受如实呈现，并追溯童年，联系过去的类似事件，并最终回到内在的场面，拥抱自己的内在小孩。

这种突破是不容易的，而明心书苑的场域，支持着每一位来到这里的伙伴。在疗愈她们的同时，我也获得了内在的成长。

有一位全职妈妈的写作，尤为感人，在这里跟大家分享。她说：

我的确是一个全职妈妈，但我不是没有价值。我只是选择了不同的工作方式。家务劳动，育儿教育，财务管理，营养配餐，这些都是需要付出努力的。我从中成长很多，家人也都认可我的价值。

过去是我自己始终没有自我确信，常常否定自己。是因为我一直牺牲，总是委屈。我没有自己的时间，不是真的没有自己的时间，其实根本上，是我觉得自己不配。我一直在向外努力，所以常常觉得很累。但其实，这种对孩子的陪伴，又是那么地好。我想要这样生活。

来到明心书苑，我最大的收获，就是每天通过自由写作，链接自己的内在。我活成了一个真实的自己。我更加理解自己的感受，我看得懂自己的需求。我不再委屈自己、压抑自己。我活得越来越真实，也能够学会自己满足自己了。

孩子喜欢这样的我，老公也尊重这样的我。虽然我还是偶尔会有自我怀疑，那时候，我通常都会写下来。我只是如实地看见自己，疗愈就已经发生了。这是多么神奇啊。

4.灵性成长，从自我肯定开始

很多妈妈们的成长，都从生孩子之后开始。不想让孩子重复自己的命运，却还是不断地看着这种重复出现。想要改变，于是，又重新回到自己的人生课题。

现如今，很多的人，需要这样的成长机会。过去的很多认知，已经不适合当下。我们需要和自己深度地链接，理解自己的需求，看见自己的天赋，自我确信，并不断发展自己。

在带领全职妈妈写作的过程中，我引领他们重新对自己进行价值评估。价值的多元性，也让他们突破了头脑的局限，同时，通过自我对话的方式，疗愈过去的创伤，也不再重复体验父母的恐惧，中止了创伤的代际传递。

这些深度梳理的案主，他们的内在成长，往往堪称奇迹。而更好的消息在于，这样好的课程，如今，明心书苑的创始人罗布堪卓老师，决定对外推出公益课。很难得的内容，现如今，呈现在你的面前。而吴老师，又是青少年心理问题的专家，强强联合，如今两位导师双师联动，将共同推动“自我关怀理念”的普及。小班精品授课，名额有限。这是送给追求内在成长者的礼物。

只要你想获得内在成长，只要你想成为自己命运的主人，这样的内在探索，都是不可缺少的。另外，像全职妈妈的安全感缺失的问题，其实底层的原因，还是蛮复杂的。的确很需要这样的写作技术，来帮助我们看清自己的潜意识。

感兴趣的伙伴，私信我，即可领取八天的归元冥想大礼包哦。同时，了解公益活动，也在我这里哦。我是明心书苑的写作疗愈师安之腾。静候有缘。