孩子积食不吃饭？试试这3道“消食汤”，酸甜开胃，妈妈省心！

各位宝妈宝爸，是不是经常遇到这样的情况：孩子突然不爱吃饭了，小肚子鼓鼓的，晚上睡不踏实，嘴里还有点味道？这很可能就是“积食”在作怪！

别急着喂药，是时候请出我们厨房里的“天然消食片”了！今天给大家分享3道我家常做的消食汤，食材家常，做法简单，味道好，孩子也爱喝！

一、山楂苹果汤：酸甜开胃“小能手”

特点： 口感像饮料，孩子抢着喝，专门对付吃肉吃多了不消化。

食材： 山楂干5片、苹果1个、冰糖几颗（可选）

做法：

1. 苹果去皮切块，和山楂干一起放入锅中。

2. 加足量水，大火烧开转小火煮20分钟。

3. 煮到苹果软烂，加入冰糖调味即可。

小辣椒心得： 酸酸甜甜，饭前喝开胃，饭后喝消食。果肉一起吃掉，效果更好哦！

二、白萝卜陈皮水：肚子胀气“排气王”

特点： 如果宝宝肚子胀、口气重，这道汤就特别管用！

食材： 白萝卜4片、陈皮1片、蜜枣1颗

做法：

1. 白萝卜洗净带皮切片，陈皮泡软。

2. 所有材料放进锅里，加两碗水。

3. 煮15分钟左右，看到汤水变颜色就好了。

小辣椒心得： 陈皮不要多放，否则会苦。加点蜜枣，汤水更清甜，宝宝更容易接受。

三、山药麦芽水：温和健脾“养护师”

特点： 适合脾胃虚弱、容易反复积食的孩子，用来调理脾胃。

食材： 干山药片10克、炒麦芽10克、红枣3颗

做法：

1. 红枣去核，和山药、炒麦芽一起冲洗干净。

2. 放入养生壶，加三碗水，用“药膳”模式或小火煮30分钟。

3. 过滤出汤水给宝宝喝。

小辣椒心得： 这道汤水性质温和，有淡淡的枣香和麦香，一周喝一两次，给宝宝的脾胃加加油！

温馨提示：

消食汤建议在两餐之间（比如下午茶时间）喝，不影响正餐。

喝的时候一定要是温热的。

可以配合顺时针揉腹5分钟，效果加倍！

如果宝宝积食严重或伴有发烧、呕吐，一定要及时就医哦！

收藏起来，下次宝宝积食不用愁，轻松变身家里的“食疗大师”！

各位家长还有什么对付宝宝积食的小妙招吗？欢迎在评论区分享交流~

温馨提示： 本文所有食谱及建议均为日常饮食参考，不能替代任何医疗建议。进行任何特殊性饮食前，请务必咨询专业医生或临床营养师。