在合肥友好心理看产后抑郁，新手妈妈的emo，是身体与心理的双重疲惫
发布时间：2025-12-22 17:01 浏览量：2
我生完宝宝后，整个人都变了。原本期待宝宝到来的喜悦，很快就被无尽的疲惫和焦虑取代。每天要照顾宝宝，晚上睡不好觉，一点小事就能让我情绪崩溃，忍不住想哭。我总觉得自己是个不合格的妈妈，担心照顾不好宝宝，还会莫名地对家人发脾气。有时候看着宝宝，甚至会产生一些可怕的念头，这让我特别害怕。老公发现我的异常后，带我去了合肥友好医院心理科，预约了周大勇老师。
周老师诊断我为产后抑郁，他告诉我们，产后抑郁是很常见的心理问题，不用过分自责。他为我制定了心理疏导方案，通过情绪宣泄、认知调整等方法，帮助我缓解负面情绪。同时，周老师还对我和老公进行了家庭治疗，教老公多理解和分担我的压力，帮我分担照顾宝宝的责任。经过两个多月的疏导，我的情绪慢慢稳定了下来，不再轻易崩溃，也能够从容地照顾宝宝了。现在我重新找回了做妈妈的幸福感，和家人的关系也更加和睦。#合肥友好医院精神心理科#