春季7️⃣款美味汤品助力孩子健康成长，妈妈们快收藏！

春季是万物复苏的季节，也是孩子生长发育的黄金期。此时，气候多变，孩子容易因天气变化而出现食欲不振、消化不良等问题。为了帮助孩子增强体质、促进成长，春季养生汤成为了许多家庭的首选。今天，小编就为大家推荐7款适合孩子春季饮用的养生汤，不仅营养丰富，还能健脾养胃、增强免疫力，让孩子在春天里健康茁壮成长！
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1. 莲子扁豆猪腱汤

食材：莲子（连芯）、扁豆，猪腱子肉

做法：将猪腱子肉焯水去腥，与莲子、扁豆一起放入锅中，加清水煮沸后转小火煮1-2小时，最后加盐调味即可。莲子连芯一起煮，能清心火，但便秘的孩子不宜多食。
功效：健脾祛湿，清心降火

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2. 芡实陈皮鲫鱼汤

食材：鲫鱼，瘦肉，茯苓，山药，莲子，芡实，陈皮，姜

做法：鲫鱼去鳞洗净，与芡实、陈皮等所有材料一起放入砂锅，加清水煮沸后转小火煮1小时，加盐调味即可。此汤能增强脾胃功能，适合春季调理。
功效：健脾燥湿

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3. 南杏润肺汤

食材：·苹果、南北杏、无花果、猪肺、蜜枣

做法：将苹果，南杏、北杏去皮，猪肺洗净切块炒透，与蜜枣一起放入砂锅，加水煲1-2小时即可。此汤特别适合春季干燥天气饮用。

功效：润肺止咳，补益肺气

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4. 浮小麦猪心汤
食材：猪心、桂圆、浮小麦、大枣、枸杞、

做法：猪心洗净切块，与所有食材一起煲1小时，最后加枸杞加盐调味即可。此汤能帮助孩子安神健脑，缓解春季烦躁。

功效：健脾益气，宁心安神

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5. 淮山脊骨汤

食材：猪脊骨、淮山、红枣

做法：猪脊骨焯水后与淮山、红枣一起煮2小时，加盐调味即可。此汤能缓解春季干燥带来的不适，但大便稀溏的孩子不宜多食。

功效：健脾养肝，润肠通便

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6. 太子参芡实瘦肉汤

食材：太子参、芡实、瘦猪肉

做法：瘦猪肉焯水后与太子参、芡实一起煲2小时，加盐调味即可。此汤适合春季调理脾胃，帮助孩子增强抵抗力。

功效：健脾利湿，增强体质

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7. 菠菜春笋虾丸汤

食材：

做法：将虾肉与猪里脊肉打成泥，制成丸子，与焯水后的春笋、菠菜一起煮汤，最后加盐调味即可。此汤清淡鲜美，适合春季饮用。

功效：平肝开胃，消胀化痰

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小贴士：春季养生汤的注意事项
1. 春季宜选择健脾养胃、润肺止咳的食材，如淮山、莲子、芡实等。
2. 汤品调味以清淡为主，避免过多盐和调料，以免影响孩子健康。
3. 根据孩子的体质和需求选择合适的汤品，避免过量饮用导致消化不良。

春季是孩子成长的黄金期，一碗温暖的养生汤不仅能滋养身体，还能传递妈妈的爱与关怀。快试试这些汤品，让孩子在春天里健康快乐地成长吧！如果你喜欢这些汤品，别忘了点赞、收藏并分享给更多需要的朋友哦！